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それをすると気持ち良くなる?なぜ??!


カラオケで5曲歌うと400メートル走ったことになる? 



歌うことにこのような効用があるのは

あなたはごぞんじでしたか?




歌うことにどんな効用があるのでしょうか?


今日は歌うことの効用

についてご紹介させて頂きます〜





歌えば脳が活性化する


歌うと脳が活性化するのは

気持ちよく歌っているうちに脳波が

ベータ波からアルファ波に変わり

心身がリラックスするからとのこと


また〜

1曲5分間の3コーラスのなかで高揚とリラックスを

繰り返すことになるため

脳波はベータ波とアル ファ波で交互になります



これが〜

脳にとってよい刺激になるとのこと




ところで

人間の脳波は周 波数によって分類され

数値が低い方から並べると

「デルタ波」
「シータ波」
「アルファ波」
「ベータ波」
「ガンマ波」

という順になるのだそうです




デルタ波とシータ波は

眠っているときに発声する脳波

アルファ波は

安静にしているとき



つまり〜

心身の状態がもっともよいときに発生するもの




逆に〜

興奮したり、緊張したりしているときや

なにかに集中しているときは

ベータ波やガンマ波のように

周波数の高い脳波が発生している範囲が

広くなるとのこと





アルファ波は〜

周波数によって3種類に細分化されます


歌っているときに発生するのが

もっともリラックス状態にあるときの

「ミドルアルファ波」とのこと





一日に一曲は歌いたいですね〜











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by maginko | 2015-10-08 09:52 | 豆知識
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