血管の老化をストップさせる食べ物とは??!




身体がだるくて重い~しょぼん
何もしてないのに心臓がバクバク~ガーン

これは血管が老化しているせいかもしれませんあせる


「人は血管から老いる」といわれています


血管が老いるとは~

中性脂肪やコレステロールが過剰になった

ドロドロの血液が血管の内壁に蓄積して

血管が細くかたくなる動脈硬化の状態~ぶー


そのまま放置しておくと血管が詰まりやすくなって

その場所によっては

心筋梗塞や脳梗塞を引き起こしてしまうんですパー


血管を元気に保つことは、健康の鍵音符


今日は~

血管の老化をストップ!!

血流をサラサラにする効果があるアノ食べ物

についてご紹介させて頂きます~クラッカー


動脈硬化を含む心疾患と

脳血管疾患による死亡の合計は

日本人の死因の約3割を占めてがんに匹敵する数とのこと


ドロドロ血液をサラサラの血液に戻すには

食生活が重要とのことキラキラ


欠かせないのは~

緑黄色野菜、海藻、青背の魚、 大豆や大豆製品とのこと


野菜(果物)のビタミンC、E、ベータカロテンは

コレステロールの酸化を防いで動脈硬化を予防するので

意識的に取るようにしましょう



いまが旬のりんごにも血液サラサラ効果があるのだそうですラブラブ


1週間、1日1個のりんごを食べ続けただけで

血流速度が 約12%も早くなり

血液流動性の改善効果が確認されたという

研究結果もあるとのこと


「1日りんご1個で医者いらず」

という言葉通りの結果が得られたのだそうですルンルン

血管の老化には自覚症状がありませんね~


運動不足の人や愛煙家は血栓ができやすいらしいので

生活習慣の改善も考えたいですねOK



血管は若返らせることができるのですね~ニコニコ



食生活を改善していつまでも健康で若々しくいたいですねラブラブ!ラブラブ



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by maginko | 2017-01-31 10:10 | 健康
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