乱れた自律神経を改善するスゴワザとは??!

イライラする〜 やる気が出ない〜だるい〜 不安でなかなか眠れない〜 もしこれらの不調に悩まされていたらそれは“自律神経の乱れ”が原因かもしれません自律神経は、胃や腸の動きや心臓の拍動代謝や体温の調節などといった“人体にとってきわめて重要な働き”をしています自律神経は、ストレスや不規則な生活などで乱れると心身にトラブルが発生することもあります 今日は〜乱れた自律神経を改善するスゴワザについてご紹介させて頂きます〜 自律神経を正常な状態に戻してあげることで体調がよくなったり、集中力がアップしたり明るく穏やかな気分で過ごせるようになったり仕事にもプライベートにも良い影響が期待できるとのこと オススメのスゴワザは〜“3行日記”を書くこと これは〜寝る前に短い日記を書くことで“頭の中の整理”をして睡眠の質を改善するという方法 寝る前にこうした不安やイライラを抱えて『交感神経』が優位になったままだとなかなか寝付けなかったり寝ても眠りが浅かったり 疲れがなかなか取れずに心も体もボロボロになってしまうのだそうです 自律神経には〜アクセルの役割を担う“交感神経”とブレーキとなる“副交感神経”の2種類がありますこの2つのセットで臓器や代謝などをコントロールしているとのことこの2つのバランスが崩れると上記のような不調につながるのだそうです 3行日記の書き方は超かんたん “今日いちばん失敗したこと”“今日いちばん感動したこと”“明日の目標”これらをそれぞれ1行ずつ簡潔に書き出すこれだけです〜 一日を振り返り文字を書くことで心と体が平静さを取り戻し自律神経が整えられ一日の悪い流れをリセットすることができ睡眠の質が良くなるのだそうです 長く詳細な日記を毎日書くとなると途中で挫折してしまいそうでも〜これなら気軽に続けられそうですね〜 これを実行して心身共に健康な生活をおくりたいですね〜 【超おトクなクーポンメニュー】がネットからお気軽にご予約いただけます!♪ホットペッパービューティへ!ポイントもたまります!こちらからご希望のコースをお選び下さい♬  ↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」トータルボディケア オアシス石神井公園院→ http://oasis-shakuji.com/  【無料!期間限定キャンペーン!】☆初見料2000円が無料です やさしく痛みのもとを改善します!腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。 痛みの本当の原因を見つけるために痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、ご説明します。 是非一度、専門家に調整してもらいませんか?あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて身体も心もきっと満足していただけます。 【カイロプラクティック】が☆今なら初見料2000円が無料です! 施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です) ↓今すぐお電話でご予約下さい ☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン 「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」    トータルボディケア オアシス            石神井公園院 ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/  ↓今すぐお電話でご予約下さい ☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)     西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/ 【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから! *もっとおトクな新メニュー登場ネットからお気軽にご予約できます!ポイントもたまります!♪ホットペッパービューティへこちらからダイレクト予約できます  ↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/【ホームページで全メニューがプライスダウン!】「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」トータルボディケア オアシス石神井公園院→ http://oasis-shakuji.com/
[PR]

by maginko | 2017-02-16 11:42 | 健康 | Comments(0)
line

癒し・健康・美容・フォーチュン・ハッピー さまざまなカテゴリーの豆知識〜最新トピックまでとりどりの情報をリッチに発信しています


by まぎんこ
line
カレンダー
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31