肩こりをふせぐグッドなテクニックとは??!

どうしてこんなに肩がこるんだろう〜 もう〜肩がバリバリ〜 肩こりの原因の1つにパソコンによる長時間の作業があります肩こりがひどくなると〜頭痛や睡眠不足などの症状も出てきますので慢性化しないうちに改善したいものです パソコンの作業による肩こりの原因は長時間同じ姿勢を続けているこれが1つの原因です 同じ姿勢のまま作業を続けていると首や肩の筋肉が緊張して血液の循環が悪くなってしまいます〜 今日は〜肩こりの原因はコレ 肩こりを防ぐグッドなテクニックについてご紹介させて頂きます〜 血液が十分に供給されないと筋肉への酸素や栄養も行き渡らなくなりだんだん乳酸などの疲労物質がたまってきて筋肉が硬直し突っぱったような症状が起きてくるとのこと 硬直した筋肉は〜血管や末梢神経を圧迫して肩こりの不快な症状がさらに悪化し時には痛みを伴うようになることもあるのだそうです 肩こりの原因がパソコン作業によるものだった場合 パソコン作業による肩こりを防ぐには〜まず椅子にすわる姿勢に気を配ることだそうです 背筋をまっすぐに伸ばして座るようにすると血液の循環があまり妨げられないとのこと また〜椅子の背もたれの部分にクッションなどを置くようにすると自然に背筋が伸びて楽な姿勢で作業をする事ができるのだそうです 現在は〜パソコン作業による肩こりを防ぐグッズも色々と市販されていて軽いタッチのキーボードやマウスなどもありますので自分に合うものを使用するのもいいのだそうです 何よりも長時間の作業を続けない事が大切とのこと パソコン作業による肩こりを防ぐには1時間の作業を続けたら5分の休憩を入れるという事を習慣にすると良いとのこと 肩こりはとっても辛いですよね〜このテクニックでかんたんに肩こりが防げますね 是非実践して肩こりのない快適な状態でパソコン作業をしたいものですね〜 【超おトクなクーポンメニュー】がネットからお気軽にご予約いただけます!♪ホットペッパービューティへ!ポイントもたまります!こちらからご希望のコースをお選び下さい♬  ↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」トータルボディケア オアシス石神井公園院→ http://oasis-shakuji.com/  【無料!期間限定キャンペーン!】☆初見料2000円が無料です やさしく痛みのもとを改善します!腰痛(ヘルニア、下肢にしびれ等)、肩の痛み(ひどい頭痛、手指のしびれ等)、原因の分からない痛みに悩んでおられる方必見です。 痛みの本当の原因を見つけるために痛い所だけでなく身体全体を調べて原因を改善し、ご説明します。 是非一度、専門家に調整してもらいませんか?あなたが分からなかった根本的な原因が発見できて身体も心もきっと満足していただけます。 【カイロプラクティック】が☆今なら初見料2000円が無料です! 施術料のみの4200円です (←期間限定の特別価格です) ↓今すぐお電話でご予約下さい ☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~【「ホームページを見た」で全メニューがプライスダウン!】さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン 「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」    トータルボディケア オアシス            石神井公園院 ホームページはこちらから→ http://oasis-shakuji.com/  ↓今すぐお電話でご予約下さい ☆お客様専用お電話:03ー5923ー9985 受付時間:10時~21時 月~土(休:日・祝)     西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 「無料 ドリンクサービス」も大好評(^^)/ 【超おトクなクーポンメニュー】はこちらから! *もっとおトクな新メニュー登場ネットからお気軽にご予約できます!ポイントもたまります!♪ホットペッパービューティへこちらからダイレクト予約できます  ↓https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000144489/coupon/【ホームページで全メニューがプライスダウン!】「アロマとカイロであなたの美容・健康をサポートする」トータルボディケア オアシス石神井公園院→ http://oasis-shakuji.com/
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by maginko | 2017-02-22 08:17 | 健康 | Comments(0)
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