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冷え症改善の食べ物とは??

だんだんと寒くなってまいりましたね~


油断していると~

風邪をひいてしまいますね



皆様、お気を付け下さいませ




さて…

寒くなってきますと~


 冷え症

…の方は特につらいですね~















そこで~

「冷え症を改善する食べ物」

…についてご紹介させて頂きます~



食べ物には~

  身体を暖める「陽性」の食べ物

  身体を冷やす「陰性」の食べ物

  そのどちらでもない「中性」の食べ物

…があります



主に冷え性の方は~

  身体を暖める陽性の食べ物を

…取るべきだそうです




では~

陽性の食べ物とは…


 寒い地方で採れる物

 冬に採れる食べ物が多いのが特徴



代表的な例をあげると~


 しょうが、ねぎ、にんにく、こんにゃく、ごぼう

…などなどです~






参考までに~


陰性の食べ物とは…


冷え性の方にとって天敵とも言える食材


これら陰性の食物の特徴は~

 暖かい地方で採れるもの

 夏に採れる野菜など


また~
生野菜は身体を冷やす効果がありますので、

冷え性の方は、料理してからの摂取がおすすめです


陰性の食材には…

 大豆、豆乳、コーヒーを筆頭に合成甘味料
 砂糖、スナック菓子、チョコレートなどなど





そして~

中性の食べ物とは…


身体を冷やす事も逆に暖める事もしないのだそう

これらの食材は主食として適しています

  玄米、むぎなど




是非お試しあれ












オアシスのアロマで今年の冬は冷え症知らず

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by maginko | 2012-11-26 15:55

簡単に抜ける〜!?? 柿渋!!

柿の美味しい季節ですね


今年の果物は~

夏が暑かったため

全般的に「甘い」と言われています~












でも…

柿~

「甘い」と思って頂いたら

 「渋かった~」というご経験はありませんか


この柿の渋の元はタンニンです



このタンニン~

防水性に優れていて

古くから紙の文化であった日本では柿の渋を使って

  紙などを防水していたそうです



日本原産の柿は約1000種ありまして

そのうちなんと

 約600種が渋柿

といわれています~



ご家庭でこの

   柿渋を抜く方法

…をご紹介させて頂きます~



1. アルコール渋抜き法

 へたの部分に焼酎をつけるか

 柿をいったん焼酎の中につけてすぐ取り出し

 表面を布巾などでふいてビニール袋につめる

 約1週間で渋が抜ける

 一番おいしくできる方法




2. 湯抜き法

約40℃の湯に一昼夜つける

一番手軽だが日持ちは悪く味も落ちる




3. ドライアイス法

 新聞紙などでくるんだドライアイスを

 柿といっしょに厚手のポリ袋に入れ密閉する

 約3日で渋が抜ける




4. りんごを使う方法

りんごをいっしょにポリ袋に入れ密閉する

約1週間で渋が抜ける




5. 米びつに入れる方法

米びつの米の中に入れる

約2~3週間で渋が抜ける




是非お試しあれ












「疲れ」と「ストレス」が抜けて行きます~

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by maginko | 2012-11-20 16:03

タルト~美味しいですよ!

皆様~


「一六タルト」

ご存じですか











このタルトは~

久松家初代松山藩主・松平定行(まつだいら さだゆき)公が

長崎から伝えたといわれているのだそう


幕府より~

 長崎探題職兼務の名をうけていた定行公は

 正保4年(1647)ポルトガル船二隻が入港したとの知らせで

 急遽長崎に向かい

 海上警備にあたったとのこと



この時~

定行公は

  南蛮菓子 タルト

…に接してその味を賞でて

製法を松山に持ち帰ったといわれているらしい



その製法は~

後に「久松家の家伝」とされて

明治以降、松山の菓子司に技術が伝わって

四国の名産となったのだそう




そして~

「一六タルト」の餡は

 ほんのりと上品な柚子の風味が特徴



この柚子の風味を最大限に生かすため~

  餡は皮むき小豆餡

  柚子は香り高い生柚子

…を使っているだそう


  砂糖は最高級の白双糖(はくざらとう)を使って

まろやかな甘さに仕上がっています~




是非ご賞味あれ










「地元の有名店」になっています~

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by maginko | 2012-11-18 15:45

美味しい〜!!新そば〜!!

この頃…

おそば屋さんで~

 「新そば」

…と言う表示をよくみかけるようになりましたね~











「新そば」とは~

 秋蒔きのそばで9月から11月に採れたものを

 年内に食べる

   「秋新」

 …と呼ばれるソバのことだそう



じつは…

「秋新」に対し

「夏新」

…というのもあって

これは6月中旬から8月中旬に収穫されるらしい



 「あれっ、夏新のほうが収穫が早いんじゃない」

…と思いますが~

  夏新より

   「秋新」のほうが

   味・香りが断然優れるために

   あえて秋新だけが
   
    「新そば」

   …と呼ばれもてはやされてきたとのこと



 

 収穫されたばかりの

  「新そば」は~

   高い香り

…はもちろん

 その味わいは何とも言い難いほど美味~



 江戸の頃より愛される

「秋一番の味」

…といっても過言ではないかも~



是非ご賞味あれ











「地元一番」です

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by maginko | 2012-11-17 13:48

この時期、おすすめの香りです〜!!

今…

秋から冬への


 季節の変わり目ですね…


この時期にふさわしい香りをご紹介させて頂きます~



 ベルガモット












ベルガモットとは~


 語源はイタリア都市「ベルガモ」由来とも

 トルコ語「Beg armudi(梨の王)」という意味に由来するとも…




ベルガモットの香りは~

  気分を落ち着かせる効果が高い

…といわれています



そのパワーは

アロマテラピーに使用されるアロマオイルの中でもトップクラス


また~

ストレスを感じたときや

落ち込んだときに非常に効果的




緊張や不安を解消してくれるので

まさにストレス社会にはぴったりの香り




そして~

消化器系にもよい効果があるといわれています

食欲を増進させて

さらに消化も促進させてくれるのだそう




特に~

「ストレスで食欲がない」

「胃腸が痛い」

ときにはベルガモットの香りが癒してくれます



また~

殺菌作用が高く

呼吸器系のトラブルにもよく用いられるとのこと



アルコールと混ぜることで殺菌スプレーとしても使えるのだそう



是非お試しあれ












もちろんアロマテラピーで使用しますよ~

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by maginko | 2012-11-14 10:46

ハナミズキ…見頃です!!

東京でも紅葉が見頃になってきましたね~


良く目にするのが…

 花水木(ハナミズキ)










日本から送られたサクラのお返しに

アメリカから送られたハナミズキ


四季折々に見所があります

庭植え以外でも街路樹や公園樹としても…




花色は赤・ピンク・白です

花は上向きにつき、上から見下ろすようにすると

とても見ごたえがあります




葉は楕円形で6~10cm程度


赤い実は10月ごろ熟します



是非ご鑑賞あれ














冬に向けて施術の受けどきです

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by maginko | 2012-11-13 11:31

美味しいですよ〜!! 栗と梨!!

栗と梨

…の美味しい季節になりましたね~



この~

 栗 と

 梨

…を使った

超絶かんたんスイーツをご紹介させて頂きます~











栗と梨のデザート



材料 ( 2人分)


 ヨーグルト(明治ブルガリアヨーグルト)  100g

 梨  1/2コ

 栗  3粒くらい

 メープルシロップ(またははちみつ) 適量




作り方


食べよく切った梨

 粗く砕いた栗と

 水切りヨーグルトをざっくり混ぜて

 メープルシロップをかけて~


  出来上がりです~





コツ・ポイント


栗が甘露煮の場合はゆで栗の場合より甘くなります

シロップをたくさんいれると

底のほうで水切りヨーグルトがゆるくなります



是非お試しあれ














「癒し」と「健康」が一緒に手に入ります~

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by maginko | 2012-11-11 17:28

え?それをランク付け??!

そろそろ…

 紅葉狩り(もみじがり)の季節ですね~




さて…


 その~

   紅葉狩りランキングをご紹介させて頂きます~










第1位 嵐山<京都府>
 


第2位 日光<栃木県>



第3位 箱根<神奈川県>
 


第4位 奥入瀬渓流<青森県>



第5位 香嵐渓<愛知県>



第6位 東山<京都府>
  


第7位 昇仙峡<山梨県>



第8位 上高地<長野県>
 


第9位 箕面<大阪府>



第10位 大原<京都府>




こう見ると…

京都が多いのに気がつきますね~




まぎんこが以前に京都へ打ち合わせに行った時…

打ち合わせ会場の裏手にある道ばたの

 もみじの紅葉の見事さに

思わず息を呑んだ記憶があります~


…なので~

「京都」が3カ所もランクインしているのは

当然だな~と思いました~





是非ご鑑賞あれ









地元でランキング一位です~

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by maginko | 2012-11-09 01:06

e?

そろそろ…

 紅葉狩り(もみじがり)の季節ですね~




さて…


 その~

   紅葉狩りランキングをご紹介させて頂きます~










第1位 嵐山<京都府>
 


第2位 日光<栃木県>



第3位 箱根<神奈川県>
 


第4位 奥入瀬渓流<青森県>



第5位 香嵐渓<愛知県>



第6位 東山<京都府>
  


第7位 昇仙峡<山梨県>



第8位 上高地<長野県>
 


第9位 箕面<大阪府>



第10位 大原<京都府>




こう見ると…

京都が多いのに気がつきますね~




まぎんこが以前に京都へ打ち合わせに行った時…

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思わず息を呑んだ記憶があります~


…なので~

「京都」が3カ所もランクインしているのは

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by maginko | 2012-11-09 01:06

牡蠣のかんたんお料理!!

牡蠣の美味しい季節になってまいりましたね~


この牡蠣…

選び方があるんです











殻を剥いてパックに入っているものには~

  生食用と加熱用

…とがあります

これは~

洗浄や紫外線照射などの滅菌処理が

されているかいないかの違い



生食用は…

こういった処理をされている分

リスクと共に旨みも若干減っていることになります

なので~

生で使ったほうが良いでしょう


 逆に~

加熱用は決して生食用としては提供しないでくださいね



さて…

超絶かんたん

「牡蠣のケチャップ炒め」をご紹介させて頂きます~


材料 (2~3人分)


牡蠣(むき身)200g

片栗粉   大2

こしょう  心もち多め

ケチャップ 大2




作り方


1.牡蠣は流水でざっと洗い(ざっとで可)

  ザルにあげて水を切っておく



2.水気が切れたらボウルに移し片栗粉をまぶす

  ドロ~っとなってもOK



3.フライパンに大1位のサラダ油を入れ 

  2を並べ入れ中火で両面を焼く

  ジュワ~っと牡蠣からエキスが出てきたら火が通ったサイン



4.ここでコショウを振りケチャップを入れて

 フライパンをあおって絡めると~


  出来上がり~




コツ・ポイント


 牡蠣に火を通し過ぎると小さく固くなるので加減を…



是非お試しあれ












今が旬のメニューあります

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by maginko | 2012-11-05 17:51
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