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これだけ?毎日の生活が変わる3つの生活習慣

やったほうがいいと分かっているのに

やっていなかったことってありますよね



簡単に始めて

  毎日の生活が変わる3つの生活習慣

があるとのこと


その3つをご紹介させて頂きます~












1.デンタルフロス


歯医者さんでもいつも言われるのが、

「歯磨きの後デンタルフロスを使う」


デンタルフロスを使っていないと、

年をとってから歯槽膿漏(のうろう)など の

歯周病に悩むことになり、

自分の歯さえも維持できないことに

なるかも知れないとのことです


毎日きちんとフロスすることで、

ちゃんとした大人になった気分になれるのです





2.野菜の摂取


野 菜は果物のように甘くはないし、

子供の頃からあまり好きではない野菜が

たくさんある人もいますね


でも~

いろいろな種類の野菜をたくさん摂取する事により、

健康を気遣う自分に対して気分がよくなるでしょう






3.ボディーローションの使用



シャワーの後 に必ずボディーローションを塗る事。

女の子なら当たり前のことだそう

男性でも最近はしているんです~


丁寧にボディーローション を塗った日は気分がいいはず

体全体にローションを塗るのには少し時間がかかりますが

さっさと着替えてしまいたい気持ちを抑えて

少しだけ時間をとって みては



「う~ン

まだまだ習慣化するには~」

とお思いのあなた

簡単な事から初めてみては如何でしょうか


是非お試しあれ












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      90 分コース ¥7,800 → ¥6,800
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   施術料 4000円 (所見料の2000円はいただきません)


 外反母趾で大抵の方は体重のかけ方が間違っているため
 気がつかないうちに前のめりに体重がかかっています

 その為、身体のバランスも悪く、肩こり・腰痛・頭痛などの
 症状も起こりやすくなるので要注意です

   お早めの対処を

(外反母趾の変形が著しい場合は病院での診察をお勧めします)



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お客様専用お電話:03ー5923ー9985
  受付時間は10時~21時 月~土 
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by maginko | 2013-09-26 18:22 | 豆知識

暑さ寒さも〜??なぜ○○というの??

なぜ「暑さ寒さも彼岸まで」というの




秋彼岸を過ぎると太陽の出番が短くなり、暑さも和らぎます

春分や秋分は二十四節気のひとつで、太陽が真東から昇って真西に沈み、

昼と夜の長さがほぼ同じになりますね




秋は秋分の日(=彼岸の中日 今年は9月23日)

を境に日が短くなっていき、

秋の夜長に向かいます



つまり、太陽の出番がどんどん短くなるので、

暑さも和らいでいくわけです


春はこの逆です~



でも~

昼と夜の長さが同じだからといって、

春分と秋分の気候が同じになるわけではないらしい



暑さの名残で秋分のほうが10度以上も気温が高いのですが、

厳しい暑さや寒さも目処がつく頃なので、

「暑さ寒さも彼岸まで」といわれるようになりました




やっとあの暑さから解放されますね~








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by maginko | 2013-09-24 16:13 | 豆知識

SMAPの中居さんへ「結婚は?」

最近映画みてますか~




この質問に私は…

「いいえ~観てません~」



9月15日~

SMAP中居正広(41)さんの

主演映画「ATARU」(監督木村ひさし)が公開されていますね~











映画が公開されると舞台挨拶がありますね~

それは

客席からの質問形式で進んだ舞台あいさつだったそう


そこで…

男性ファンが中居さんに直球で

 「結婚の予定はありますか」


中居さんは苦笑い

そこで~

男性ファンが隣に夫人を伴っていたことを知ると

「結婚して良かったですか」

と逆質問



その男性は~

  「地獄です」

と答えたんです


そして~

約750人の客席もドッと沸いたらしい



ファンとの質問形式も大変ですね~


そして、それに答える中居さんも大変ですね~



この映画観てみようかな~









ホムペ新作キャンペーン終了間近

 すでに、おとくな価格など情報満載の
 「ユニークホームページ」チェックしましたか

    oasis-shakuji.com

  絶対チェック



ボキボキッと言う怖いイメージ

を抱いている方はいらっしゃいませんか

全く違います


小さなお子様からご高齢の方まで安心して受けられます


「カイロプラクティック」とは


WHO(世界保健機関)に認められている代替医療です

脊椎(せきつい)などの椎骨の歪(ゆが)みによって

引き起こされる筋肉や骨の筋骨格系の

構造的障害による神経系の機能異常を見つけ出し

調整を行う根本療法(こんぽんりょうほう)です

調整を行う事によって自然治癒力(しぜんちゆりょく)が高まり

症状の改善だけでなく予防など健康全般にも効果的です



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by maginko | 2013-09-16 12:57 | ニュース

天才と凡才の違いを明かします!

「誰でも天才になれる」


天才とは1%の才能と99%の努力だ

…と言う言葉はあまりにも有名ですね~


天才とは目の前の事に一体になれる人

…とも言いますね~











誰でも天才になれるんです

凡才にはなりたくありませんよね~


そこで…

天才と凡才の違いについてご紹介させて頂きます~



天才

101回目に偉大なアイデアが出ることを知っている


凡才

1回目から偉大なアイデアが出ないことを恐れている





天才

制限時間内はたくさん空振りした方がお得

凡才

空振りが怖いので選球してうるうちに時間切れ




天才

できない理由を覆すのが快感


凡才

できない理由を説明するのが達人



天才

できる方法を実行して説明する

凡才

できる方法を探して説明する




天才でありたいですね~











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by maginko | 2013-09-09 05:02 | 名言集

睡眠のポイント明かします!

「暑すぎて眠れない~」


特にこの夏の時期は寝苦しいですね~

そして~

睡眠不足になりがち


この睡眠不足怖いんです~


睡眠不足は仕事中眠たくなるだけじゃなく

健康への影響も及ぼすのだそう









では~

一体どんな悪影響があるのでしょうか



睡眠不足がもたらす4つの影響

「体重増加」「糖尿病」「心臓病」「怪我」

についてご紹介させて頂きます~




1.体重増加

寝ている間、私たちは食欲やエネルギー代謝、
グルコース処理などを助けるホルモンを分泌します。

寝不足はこれらのホルモンのバランスを壊します。

例えば睡眠 不足はストレスホルモンであるコルチゾールや、
食後のインスリン分泌量を増やします。

高レベルのインスリンは体重増加に繋がるらしい



2.糖尿病のリスク

一日5時間いないの睡眠で2型糖尿病を発症するリスクが2倍に。

研究で睡眠不足が体内のインスリン感度を
下げることが分かっています。

つまり、同じ量のグルコースをためるのに、
もっと多くのインスリンが必要になるのだそう。



3.心臓病のリスク

71,000人の女性を対象に行ったアメリカの研究で、
1日5時間以内の睡眠は心臓病発症のリスクが高いことがわかりました。

睡眠不足になると、体が警戒態勢に入り、
ストレスホルモンを高め、血圧も上がります。

そして高血圧は心臓病の最大の原因です。



4.けがをするリスク

睡眠不足は思考や判断能力を鈍らせます。

気分も作用し、集中力も散漫に。
不眠症の人は昼間眠くなるため事故率が高く、
また仕事場でのけがも多くなります。

特に運転する人は注意が必要。
37%の人が仕事中に居眠りをすることがあるとも答えています。



健康のためにも今日から少なくとも

5時間以上は睡眠時間を確保した方が良いようです



ステキな睡眠を…






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by maginko | 2013-09-06 18:39 | 健康

ロボット掃除機のメリットとデメリット?

「ロボット掃除機ってどう」


最近は

ロボットがお掃除をしてくれるようになりましたね~


クルクル

クルクル

ペットみたいにかわいいのですが

でも実際に役に立つのでしょうか










ロボット掃除機を買うと

どんなメリット・デメリットを感じられるでしょうか




では~

メリットからご紹介致します~



メリット1、掃除しなければ…という重荷から解放される

疲れて家に帰ってきても、床にホコリや髪の毛が落ちたままだと
ゆっくりできないという方には、重宝するアイテムです



メリット2、留守中に掃除が終了している

部屋が広くて掃除に時間がかかるという人も、
仕事が忙しくて掃除する時間がないという人も、
ロボット掃除機があれば時間の節約ができ、
掃除への労力を取られないで済みます



メリット3、排気が少ないのでホコリが部屋に舞わない

ロボット掃除機は排気が少ないため、
ホコリが部屋に舞わず、ハウスダストが気になる方にも便利



メリット4、掃除機よりも音が静か

ロボット掃除機の音は静音ドライヤー程度のモーター音しかしないため、
近隣に響き渡るほどの騒音はないようです



メリット5、掃除機を動かすスペースを確保するため、
      部屋を片付けるようになる

ロボット掃除機で満遍なく床を掃除するためには、
部屋の床に物を置かないようにしたり、
片付けたりする必要があるために、自
然と部屋を片付ける癖がつくのだそう




それでは~

デメリットのご紹介です~


デメリット1、柱・家具・壁にキズがつく恐れが

ロボット掃除機の動き方や、センサーの反応具合によっては、
柱や家具、壁などにぶつかってしまい、
キズを作ってしまうことが…



デメリット2、大きいゴミは拾えない

ロボット掃除機はブラシでゴミをかきこむタイプ、
真空吸引タイプがありますが、
いずれにしても大きめのゴミは取りこぼしてしまうことがあるらしい




デメリット3、充電池や消耗品を買い替えしなくてはならない

買い替えに必要な金額は機種ごとに違いますが、
一定期間使用したらフィルターや充電池などを買い替えなければなりません




デメリット4、黒いじゅうたん、小さな段差が苦手

ロ ボット掃除機はセンサーに赤外線を使用しているため、
赤外線を吸収してしまう黒いじゅうたんや黒いラグに近づくと、
大きな段差があると勘違いして、避けてしまうことが…
また小さな段差はセンサーが反応せずに、
ぶつかったり乗り上げたり、落ちてしまったりすることもあるらしい





是非ご参考に…








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