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自分も相手もしあわせになれる理論とは?



 
「バケツとひしゃくの理論」ってご存じですか?

 
自分も相手も幸せになれる
 
「バケツとひしゃくの理論」についてご紹介させて頂きます~

 

この~

「バケツとひしゃくの理論」というのは、
 
『心のなかの幸福のバケツ』(ドナルド・O・クリフトン/トム・ラス著、
 日本経済新聞社)

…で紹介されている理論だそうです








では~

どんな理論なのでしょうか?


人は誰でも、心にバケツを持っています

そこに入っている水は「幸福感」です
 
水がいっぱいだと、人は幸福で、自信や希望を持つことができます
 
ですが、空っぽだと、とても不幸せな気持ちになり、
 
絶望でいっぱいになってしまうのだそう

 


同時に~

人はひしゃくを持っています
 
このひしゃくを使って、自分のバケツはもちろん、
 
他人のバケツにも水を注ぐことができます
 


ですが~

同時に、このひしゃくを使って、
 
自分や他人のバケツから水を汲み出すこともできます



ひしゃくは、具体的には言葉や行動です
 


つまり、人は、自分の言葉や行動で
 
自分のバケツを満たすこともできれば

空っぽにすることもできる
 
同時に、他人のバケツを満たすことも

空っぽにすることもできるのです


これが、「バケツとひしゃくの理論」とのこと



これは~

「自分も相手も幸福になれる行動を取りましょう」という

ごく当たり前の話とのこと


しかし~

実際、このような行動を取れる人は多くないのだそう

 

では~

相手と自分、両方のバケツに水を注ぐには、

どうすればいいのでしょうか?

 


コツは~

「自分と相手の欲求を満たす」ことです


欲求とは何でしょうか?




たとえば~

相手が世話を焼くのが好きで

「愛・所属の欲求」が強そうな人であれば、素直に協力を求める
 
「自由の欲求」が強そうであれば
 
なるべく相手の好きなようにさせる

…などが考えられるとのこと

こうすれば、相手のバケツに水を注ぐことができます



ただし~

この時に、相手のバケツに水を注ぐために

一方的に自分が我慢するのはよくありません
 
一方的に我慢すると、確かに相手のバケツには
 
水を注げるかもしれませんが

あなたのバケツからはどんどん水が汲み出されてしまうのだそう

 

理想は、お互いに相手のことを考えて、水を注ぎ合うこと
 


しかし~

現実はそううまくいきません
 
中には、自分に水が注がれることはとても喜ぶけれども、
 
他人には水を全く注がない、それどころか

どんどん汲み出してしまうような人もいるかもしれません~

 

そういう人と出会ってしまったら、無理せず
 
距離をおいてしまうのがよいのだそうです~


自分の心のバケツを空っぽにしてまでつきあうことはないそうです




今日から、自分と相手の心のバケツに水を注ぐよう心がけましょう


きっとより幸せな人間関係を築けるようになると思います~









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by maginko | 2014-04-30 10:42 | 情報発信 | Comments(0)

ティッシュが甘いのはなぜ?


ティッシュ消費大国でもあることで知られる日本

家に箱ティッシュが常備されているのはもちろんのこと

道端でもよくポケットティッシュが配られています~



ところで巷では

「ティッシュを舐めると甘い」

「ティッシュって食べられる」

…という情報があるらしい










そこで~

ティッシュを舐めるとなんで甘いの?

についてご紹介させて頂きます~




それは~

甘味成分が含まれているから


無味のティッシュがある一方で

舐めてみると「あまーい!」と感じるティッシュがあるのは

グリセリンという甘味成分が含まれているからだそうです


このグリセリンは化粧品や食品添加物でも使われているため

摂取しても比較的安全らしいです




では~

極上に甘い箱ティッシュは?


ダントツで甘いと評判なのが

ネピアが出しているティッシュ

『鼻セレブ』



通常のティッシュと比べ、手触りもなめらかで破れにくく

やわらかいのが特徴


何度鼻をかんでも痛くなりにくいので

花粉症の人たちからのラブコールが熱いらしい



鼻セレブのティッシュはグリセリン

つまりは保湿成分がたっぷりなため

通常のティッシュよりも甘さが強いとのこと



ティッシュの味比べをしてみるのも

面白いかもですね~








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by maginko | 2014-04-28 15:49 | 豆知識 | Comments(0)

意味がないと分かっていても行動してしまうわけ





なぜ私たちは「意味が無い」とわかっていても

行動してしまうでしょうか?

~選択理論心理学より








「選択理論心理学」

グラッサー博士が提唱した心理学です


選択理論心理学では~

理想の姿と現状を比べて、そこに違いがある、

バランスが崩れているときに、私たちはどうしても、

「何か行動を起こすことで、例えそれが、意味の無い行動でも、

欲求を満たそうとする」

という傾向があると言うことだそうです



例えば~

カレーを作ろうと思ったとき

いま目の前にあるまだ煮えていない野菜と冷たい水があって

本当は、それが沸騰するまで、じっと我慢をして

蓋を開けない方が結果的には早く仕上がりますね


でもつい、気になってしまって蓋を開けたり、

または必要も無いのにかき回してしまう

…このような行動のことです~




なので~

料理も無駄かもしれないと分かっていても

手足を動かすタイプの方がレシピが受けるし、

企業の中でも明らかに顧客価値にならないような仕事も

本人が作ってしまって増殖していく

…という現象が起きる訳ですね~




これを防ぐためには~

理想の姿と現実の姿のギャップを埋めるために

・どのような行動が本当に効果があって

・ どのような行動が意味が無いのか?

これを学習していくしか無いのかもしれません~




あわせて~

怒り

もこのようなギャップの充足行動の1つだそうです

望む姿と現実が違うから、

怒る

ことで、気持ちを埋めようとするとのこと



しかし~

この怒り、怒れば怒るほど、望む姿と現実が離れていくことは

あなたもご存じかも?



上手に自分の欲求とつき合っていきたいものです~









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by maginko | 2014-04-27 11:32 | 情報発信 | Comments(0)

「いいね!」の効用とは?



「いいね!」の効用とは? 


「いいね!」をどれくらい押していますか?

この「いいね!」の力は、なかなかあなどれないんです~


「いいね!」で励まされている人は
 
私だけではないと思います

私は「いいね!」からたくさん励まされるだけでなく

力を得ています








ではなぜ「いいね!」ボタンで私たちは励まされ、
 
力を得ることができるのでしょうか?


それは~

人が行動をしようと思う動機のもととなる
 
「原動力」と関係しているのだそう



この「原動力」のことを、『自分を超える法』(ピーター・セージ著、

 ダイヤモンド社)という本では

「シックス・ヒューマン・ニーズ」

と表現しているとのこと



「シックス・ヒューマン・ニーズ」とは~
 
次にあげる6つの欲求(ニーズ)です

1.安定感・・・安定したいというニーズ

2.不安定感・・・変化がほしいというニーズ

3.重要感・・・価値ある存在、特別な存在でありたいというニーズ

4.愛とつながり・・・愛されたい、誰かとつながっていたいというニーズ

5.成長・・・成長したいというニーズ

6.貢献・・・何かに貢献したいというニーズ



「いいね!」を押すという行為は~

私たちが持つ
 
「誰かとつながっていたい」という「4.愛とつながり」のニーズや、

「誰かの成長に貢献したい」という「6.貢献」のニーズを
 
満たすことになるのだそう


また~

ボタンが押された人にとっては

「認めてもらった」
 
「共感してもらった」という実感が得られ

「3.重要感」
 
「4.愛とつながり」のニーズが満たされます


そして~

「変わりたい」「成長したい」という

「2.不安定感」

「5.成長」
 
といったニーズも満たすことになるのだそう

 

したがって~

「いいね!」ボタンを押すという小さな行動が

押した人にも押された人にも大きな意味を持つと言う事がわかりますね~


ほかの人の投稿について、共感したり、応援したいと感じた時には
 
さらに積極的に「いいね!」ボタンを押して行こうと思いました
 

相手だけでなく自分自身の行動の原動力になると思っているからです~







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by maginko | 2014-04-24 11:31 | 情報発信 | Comments(0)

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私は「いいね!」からたくさん励まされるだけでなく

力を得ています








ではなぜ「いいね!」ボタンで私たちは励まされ、
 
力を得ることができるのでしょうか?


それは~

人が行動をしようと思う動機のもととなる
 
「原動力」と関係しているのだそう



この「原動力」のことを、『自分を超える法』(ピーター・セージ著、

 ダイヤモンド社)という本では

「シックス・ヒューマン・ニーズ」

と表現しているとのこと



「シックス・ヒューマン・ニーズ」とは~
 
次にあげる6つの欲求(ニーズ)です

1.安定感・・・安定したいというニーズ

2.不安定感・・・変化がほしいというニーズ

3.重要感・・・価値ある存在、特別な存在でありたいというニーズ

4.愛とつながり・・・愛されたい、誰かとつながっていたいというニーズ

5.成長・・・成長したいというニーズ

6.貢献・・・何かに貢献したいというニーズ



「いいね!」を押すという行為は~

私たちが持つ
 
「誰かとつながっていたい」という「4.愛とつながり」のニーズや、

「誰かの成長に貢献したい」という「6.貢献」のニーズを
 
満たすことになるのだそう


また~

ボタンが押された人にとっては

「認めてもらった」
 
「共感してもらった」という実感が得られ

「3.重要感」
 
「4.愛とつながり」のニーズが満たされます


そして~

「変わりたい」「成長したい」という

「2.不安定感」

「5.成長」
 
といったニーズも満たすことになるのだそう

 

したがって~

「いいね!」ボタンを押すという小さな行動が

押した人にも押された人にも大きな意味を持つと言う事がわかりますね~


ほかの人の投稿について、共感したり、応援したいと感じた時には
 
さらに積極的に「いいね!」ボタンを押して行こうと思いました
 

相手だけでなく自分自身の行動の原動力になると思っているからです~







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by maginko | 2014-04-24 11:31 | 情報発信 | Comments(0)

iPhoneの修理代はどうして違うの?


iPhoneの修理代はどうして違うの?


最近ではスマホが随分普及しましたね~

スマホを持っていない方を探すのが困難なようになって来ました









先日、そのスマホ(iPhone5)を落として

タッチパネルのガラス部分

割ってしまった友人がいました~


その友人はもちろん修理に行きました


アップルに持ち込んでもよかったらしいのですが

問題点は

・買ってもいいと思うくらい高い
・即日持って帰れない
・落としているから、サポートの対象外

という理由で、サードパーティーの専門修理店に持ち込んだそうです

すぐに40分くらいで直してくれました


そこで、友人が気づいたのが

なぜかiPhone5とiPhone5sでほとんどすべての修理代が

2倍近く違うとのことでした

たとえば…液晶とか、パネル交換とかなどの修理です



そこで~店員さんに

「なぜですか?」

ときくと

「古い方が、部品が入手しやすく、部品代が安いからです」

とのお答えが返ってきたそうです




新しいものはおそらく、純正の部品しかないか

あったとしてもかなり高いのだと思います

そして、発売して1~2年経つといろいろな互換品が出回るのでしょうね



なので~

私はiPhoneを新しくしようか(5~5Sへ)と悩んでいましたが

1世代くらい古い方が修理代が安いんだなぁと納得


何かスマホなどを買うときには

修理にどのくらいお金と手間がかかるかを考えて

選んだ方がいいのだと、思いました~








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by maginko | 2014-04-23 11:08 | 情報発信 | Comments(0)

健康法は「急がない」こと


健康法は「急がない」こと


健康法と言われて思い出す言葉に

免疫や自律神経

睡眠や休憩

などが思い出されますね~








一番大事なことは…

「交感神経を興奮させたまま」

の状態にしないことだそうです


そして、そのためには~

「ゆっくり動く」「余裕を持つ」

ことが一番とのこと


たとえば~

よく寝る、ゆっくり食事をする、ゆっくりお風呂に入る

などはみな同じ


動作も、交感神経優位な人ほどゆっくりを

心がけた方がいいらしいです



最近の私は、

待ち合わせの時間に間に合わせるために

バタバタと準備をして

その時間ギリギリに到着

悪くすると、遅刻…なんて言う事に~

この様な状態です




なので、猛反省致しまして~

私が最近やっているのは、とにかく、

「移動時間に、すべて10~20分の余裕を見ること」



どんな交通手段でも、遅くとも10分

できれば20分前に着くようにしています~



すると~

いろいろな風景が変わりますね~



10分~20分出来た時間は~

着いた先でFBのコメント返しや

電子書籍端末で本を読んでいてもいいし

ツイッターへの投稿や

LINEのチェック

ちょっとしたメールを打っていてもいいので

すきま時間の過ごし方にはまったく困りません



このため、いつも

「きゃ~、間に合うかな~間に合わないかな~」

という切迫感から逃れることができ

地下鉄も悠々と1本見逃せるし

めったにタクシーを使わなくてよくなるので

余裕を持って、しかも優雅に動けるようになりました




ケガや事故が多い方は

ここが抜本的な原因なのではないでしょうか?

是非、なさってみて下さいね~



私も周りの人から

「優雅な動きだね~」

「落ち着いたね~」といわれるように

この行動を定着させてゆきたいと思います









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by maginko | 2014-04-22 15:23 | 情報発信 | Comments(0)

お礼のランプを集めるって?



「お礼のランプ」を集めるって?


車の車線変更をするときに、入れてくれた人に

簡単に△のところを押して、

「ありがとう」

の意思表示、これが「お礼のランプ」です








お礼のランプを集めるのがお好きな方もいらるらしい…



バスとか、横から入ろうとしている車とか、

けっこう、入るのに苦労している人たち

そういう人たちが運転しているときに見かけると

「わーーーい」

と思って、速度を緩めて、入るようにすると

くれますね~このお礼のランプ



特に~

バスのお礼のランプは大きくて、気分があがるらしいです~

どうせ都内は込んでいますし、ここで1台早くいっても、遅くいっても

一番悪いことで、信号1回ひっかかる回数が増えるか、増えないか、だけ

だったら、自分も年中入れてもらっていますから

どんどん、入ってもらうわけ

…と言う考え方です



もともと~

「利他学」という本やその他にも、利他的な行動を習慣にしていると

なぜかその言動が他の人にもわかる

…と著されているとのこと


「1日3回はこのランプを集める」

ぜひ、あなたもこのお礼ランプ収集をお楽しみあれ











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by maginko | 2014-04-21 10:33 | 情報発信 | Comments(0)

お酒を飲んでも太らないは本当?

お酒を飲んでも太らないは本当?


あるお医者さまによると~


確かに、お酒はエンプティー・カロリーですが

お酒と一緒に糖質も普通に食べるでしょう? 

まず肝臓がお酒、そこから糖質、という順番で燃やすので、

お酒が残っているうちは糖質が燃えないから、

その分、脂肪になっちゃいますね

…ということでした



ですので、

正確にはお酒「だけ」飲んでいても太らないのですが、

お酒と一緒に「糖質その他」をとると、普通に太るみたいなので、

お酒のみなのにやせたいと思っている方、ぜひ、ご注意くださいませ




ハイボールや焼酎が「低糖質」だと思っていても、

一緒に少量でも糖質をとっていたら、残っちゃうと言うことらしいです~


お気を付けくださいね~








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http://oasis-shakuji.com/


↓オフィシャルホームページもチェック↓

http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html
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3つのスペシャルが1回で味わえる
    「新感覚のボディケア」を是非ご体感下さい

業界初
カイロとアロマの融合【カイロマ】

カイロマとは…
カイロプラクティックとメディカルアロマセラピーを
   融合させたよくばりメニューです

1日限定5名様まで

  カイロマによる3つのスペシャル
   1,アロマセラピーで筋肉がほぐされ

   2.カイロプラクティックで歪みが調整されて

   3,身体が軽くなり、お肌もしっとりします


 「まぎんこのブログを見た」とお電話下さい

  以下のとおりのとくわり価格にて施術させて頂きます

      120 分コース ¥9,980 → ¥8,980
      90 分コース ¥7,980 → ¥6,980
      60 分コース ¥5,980→ ¥4,980

                     *男性も施術頂けます


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検索ワードは「オアシス 石神井」で


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外反母趾でお悩みの方必見

オアシスのカイロプラクティックは…

   外反母趾の部分を中心に
   お身体全体のバランスを整える事で
   根本から改善を目指します

施術内容

 変形部分の調整
 
 身体バランス調整
 
 日常生活のアドバイス
   (運動療法を含みます)


   施術料 4200円 (所見料の2000円はいただきません)


 外反母趾で大抵の方は体重のかけ方が間違っているため
 気がつかないうちに前のめりに体重がかかっています

 その為、身体のバランスも悪く、肩こり・腰痛・頭痛などの
 症状も起こりやすくなるので要注意です

   お早めの対処を

(外反母趾の変形が著しい場合は病院での診察をお勧めします)


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【フルオーダーアロマ】
    (ボディ+フェイシャル 80分) 
    
    通常8,980円を新登場とくわりの
     →7,980円(初回)に

オアシスだからできる
 メディカルアロマセラピー(ボディ) と フェイシャルの両方を一緒に受けられる贅沢なひととき 
その日のご体調に合わせて、セラピストが
  「あなただけのコース内容をご提案」いたします



    その他お身体に合わせた各コースも充実



  まずはお電話を…

お客様専用お電話:03ー5923ー9985
  受付時間は10時~21時 月~土 
   お電話お待ちしております


お身体、お肌のご相談もお気軽にお問い合わせください
カウンセリングは無料です~

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さまざまな症状、目的に合わせて適切な施術で対応できる総合サロン

トータルボディケア オアシス 
         石神井公園院
     西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
      駅から看板見えます~

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「無料 紅茶、ハーブティサービス」も大好評
どうぞ、ごゆっくりしていらして下さい


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http://www.quick-links.com/emlj/<
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by maginko | 2014-04-20 16:50 | 情報発信 | Comments(0)

オーブン料理の電気代とは?




オーブン料理はお好きですか?


オーブン料理は電気代がかかるからと敬遠している人が多いようですね~







オーブン料理の電気代を調べてみると~

電気代の基本は

「1000Wを1時間使うと、20円くらい」(消費税導入以前の価格にて)

ということからスタートし


たとえば~

180度くらいだと、1000Wはいらないので、700Wとすると

180度を30分使うとしたら、

20円×(700W÷1000W)×(30分÷60分)=7円(消費税導入以前の価格にて)

となります



思ったより安いと思いませんか?




ガスを使った場合は~

中火だと、15分で3円くらい、30分で6円くらい(消費税導入以前の価格にて)


つまり~

中火と180度では、意外と大差ない、ということがわかります


オーブンの光熱費が意外と高くないのは

熱が逃げにくい構造であるからなのだそう



その他~

オーブンだと掃除が大変、という方が多いらしいですが

オーブンには自動メニュー(機種によって)で

・庫内清掃
・脱臭
・天井清掃

のようなメニューがあると思います

たまにこれをかけて、汚れが浮き出てきたら、布で拭き取ればOK



蒸し物であれば、焼き物よりももっと小さな電力でできますから

もっと電気代もかからないとのこと



焼き物も、蒸し物も、オーブンでやると手間いらずでおいしいのだそう



電気代を怖がる必要はないと言うことはわかっていただけたでしょうか?




是非ご自宅のオーブンのご活用を










皆様~是非 是非 よろしければご協力をお願いいたします
  

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皆様のコメントもお待ちしております~



カイロプラクター/ 整体師募集
(新規店舗展開のため)
【人数】1名
【資格】男性 40歳くらいまで 経験のある方 
    ・施術だけでなく、店内への心配りができ、やる気があり明るく礼儀正しい方
    ・店舗のマネージメントに積極的に関わっていただける方   
【勤務】休:日・祝 年末年始 夏季 ゴールデンウィーク          
【時間】(月~土)10:00~21:00  ※原則として残業はありません。
                 (予約状況によって、遅出、早帰り可)
【給与】20万~(基本給プラス各種インセンティブあり)
    (*経験により優遇します!)
    雇用保険完備 ※試用期間3ヶ月ほどあり
【その他】交通費 支給いたします。(15000円/月まで)
【勤務地】東京都練馬区石神井街2-15-8 町田ビル2F
     西武池袋線 石神井公園駅北口より 徒歩1分

☆新規店舗展開を予定しており、能力次第で分院長に抜擢されることもあります。
興味をお持ちの方はお気軽にメッセージをお願いします。
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by maginko | 2014-04-19 10:28 | 情報発信 | Comments(0)
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