<   2014年 05月 ( 21 )   > この月の画像一覧


コーヒーが変身!美味しくなる~~!


そろそろ冷たい飲み物が飲みたくなる季節ですね~



朝飲んだコーヒーが余っていませんか?


今日は、そんな余ったコーヒーで

超簡単でとても美味しいアイスコーヒーを

ご紹介させて頂きます









氷 コーヒー


アイスコーヒーを凍らせてミルクを注ぐだけ



材料


アイスコーヒー(冷えたコーヒーでもOK)

        濃い目を 製氷皿分

牛乳      適量

ガムシロップ  適宜




作り方


1 濃い目のアイスコーヒーを用意します

製氷皿にアイスコーヒーを入れ冷凍庫で凍らせます。



2 凍ったらグラスに氷コーヒーをたっぷり入れ

ミルクを注ぎます

お好みでガムシロップを



出来上がりです~



コツ・ポイント

製氷皿は目が細かいほうが解けやすいのでお勧めとのこと

紅茶・ココア・抹茶・キャラメルシロップなどでも作れます



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【人数】1名
【資格】男性 40歳くらいまで 経験のある方 
    ・施術だけでなく、店内への心配りができ、やる気があり明るく礼儀正しい方
    ・店舗のマネージメントに積極的に関わっていただける方   
【勤務】休:日・祝 年末年始 夏季 ゴールデンウィーク          
【時間】(月~土)10:00~21:00  ※原則として残業はありません。
                 (予約状況によって、遅出、早帰り可)
【給与】20万~(基本給プラス各種インセンティブあり)
    (*経験により優遇します!)
    雇用保険完備 ※試用期間3ヶ月ほどあり
【その他】交通費 支給いたします。(15000円/月まで)
【勤務地】東京都練馬区石神井街2-15-8 町田ビル2F
     西武池袋線 石神井公園駅北口より 徒歩1分

☆新規店舗展開を予定しており、能力次第で分院長に抜擢されることもあります。
興味をお持ちの方はお気軽にメッセージをお願いします。
詳しくお話しさせて頂きます。

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   ハート2.カイロプラクティックで歪みが調整されて♪

   ハート3,身体が軽くなり、お肌もしっとりします好き


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      120 分コース ¥9,980 → ¥8,980
      90 分コース ¥7,980 → ¥6,980
      60 分コース ¥5,980→ ¥4,980

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外反母趾でお悩みの方必見!!

パーオアシスのカイロプラクティックは…

   外反母趾の部分を中心に
   お身体全体のバランスを整える事で
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 キラキラ変形部分の調整
 
 ありがちなキラキラ身体バランス調整
 
 きら日常生活のアドバイス
   (王冠運動療法を含みます)


   キラキラ施術料 4200円 (所見料の2000円はいただきません)


 注意外反母趾で大抵の方は体重のかけ方が間違っているため
 気がつかないうちに前のめりに体重がかかっていますガーン

 注意その為、身体のバランスも悪く、肩こり・腰痛・頭痛などの
 症状も起こりやすくなるので要注意ですビックリマーク

   お早めの対処を!!

(外反母趾の変形が著しい場合は病院での診察をお勧めします)


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by maginko | 2014-05-28 13:00 | お料理

この3つは冷やした方がいい!!?

ジャガイモや米に含まれる「レジスタントスタート」と呼ばれる

でん粉(デンプン)

ご存じですか?



これは~

難消化性でん粉と呼ばれ、食物繊維と同様に、

小腸で消化されず大腸に届き、腸内で善玉菌のエサとなって

腸内環境の改善に役立つでん粉とのこと


でん粉とは言え、食物繊維のような働きをしてくれる

「でん粉」だそうです









大豆イソフラボンの吸収を高め

糖化もブロックしてくれるレジスタントスターチ


これは~

白米やジャガイモに多く含まれます


しかし~

ただ食べてもダメ!

加熱調理をした後「冷やす」ことでレジスタントスターチが産まれるのだそう



<おススメの食べ物と食べ方ポイント>


●白米


炊いたご飯を一度冷ましてから食べましょう

冷凍させる必要はありません

また、再度加熱するとレジスタントスターチは消えてしまいますから

冷めた状態でも美味しいおにぎりや

タイ米を使ったライスサラダがおススメ



●ジャガイモ

ジャガイモは、もともとレジスタントスターチの多い食べ物

岐阜大学早川教授によれば、

「ジャガイモは冷ますことでレジスタントスターチが2倍以上に増える」とのこと。

ジャガイモを食べるなら、ポテトサラダがいいらしい



●パスタ

デュラム小麦も白米と同様に冷ますことでレジスタントスターチが産まれるとのこと

パスタを食べる時は、冷製パスタを




白いご飯やジャガイモも、冷やせば腸内環境を改善して

健康UPに繋がるなんて意外でしたね~


ただ「冷ます」だけ

今日から実践できますね~



暑くなるこれからの季節

ご飯もパスタも冷製を選んでみるのもいいかも知れません



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外反母趾でお悩みの方必見

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 身体バランス調整
 
 日常生活のアドバイス
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   施術料 4200円 (所見料の2000円はいただきません)


 外反母趾で大抵の方は体重のかけ方が間違っているため
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 その為、身体のバランスも悪く、肩こり・腰痛・頭痛などの
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by maginko | 2014-05-27 12:00 | 美容

意外!そら豆にダイエット効果が?!



春から初夏が旬の「そら豆」


さっと茹でるだけで、ビールのおつまみや、子供のおやつに大活躍するそら豆は、

この季節だけ楽しめる味とのこと



栄養価では~

たんぱく質と炭水化物が主成分

他にもビタミンやミネラルを多く含み

単品でも栄養バランスがとりやすいのが特徴









そんな「そら豆」の美容効果をご紹介させて頂きます~



そら豆はビタミンB2と亜鉛が多く含まれていて

美容面でも大きな効果を発揮します




1.新陳代謝を高め、肌や髪、爪を健康に保つ

そら豆に多く含まれるビタミンB2は

「成長のビタミン」とも言われ、皮膚や毛髪、爪などの成長を促進

また、老化の原因となる体内の過酸化物質をスムーズに分解することで

肌のしみやしわ、白髪などを予防するだそう




2.肌荒れを改善


亜鉛が不足すると、湿疹やにきびなど、肌荒れの原因になるとのこと

そら豆は豆類の中でも亜鉛が多く

栄養がピークを迎える旬の時期に頻繁に食べることで

肌荒れの改善が期待できるのだそう




3.顔や手足のむくみをスッキリ


そら豆は利尿効果があり、体内の滞った水分をスッキリ排出してくれます

また胃腸の働きを整えたり、アルコールを分解したりという働きもあるので

飲みすぎによるむくみや二日酔いの改善にも効果があるのだそう



4.ダイエット効果


そら豆は、糖質をエネルギーに変える時に必要なビタミンB1、

脂質の代謝に関わるビタミンB2が豊富らしい

ダイエット中に欠かせないビタミンB群が摂れるので

ダイエット中の方にもオススメとのこと



是非ご賞味あれ










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by maginko | 2014-05-26 12:30

発表!観光スポット第一位は??



「都道府県代表観光スポット(TDFK47)」とは?

世界最大の旅行口コミサイト「TripAdvisor」より



日本語の口コミ評価をもとに選出した

各都道府県の人気1位の観光スポットをご紹介させて頂きます~










ここしかない!

と誰もが納得のスポットから

意外な人気に驚くスポットまで

旅行者が最も行ってよかったと思う各都道府県の代表スポットが

昨年11月に選出されたのだそうチョキ




では~気になる


投票結果です~合格



1位:北海道代表   函館市   函館山  (1,189票)

2位:長野県代表   松本市   松本城  (1,113票)

3位:島根県代表   出雲市   出雲大社 (963票)

4位:宮崎県代表   高千穂町  高千穂峡 (570票)

5位:鹿児島県代表  鹿児島市  桜島   (363票)




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by maginko | 2014-05-25 11:13 | ニュース

たかがお○、されどお○〜



食事をする回数とお茶を飲む回数

…あなたは、どちらが多いですか?



たかがお茶、でもされど、お茶なんです~


私は~

食事をする回数よりは、お茶を飲む回数の方が多いです


お茶は、カフェオレ、紅茶、緑茶、ハーブティー、

などなど…なんでも飲みます









お茶の効用ってなんでしょうか?


もちろん、水分補給の意味が大きいでしょう


それと同時に

「リラクゼーション」

ですね~


交感神経優位になったときに~

ふーっとリラックスさせるために、あの香りと味が利くのでは?



お茶って~

食事よりも頻度が高く

ひょっとしたら、私たちの日常の健康や

パフォーマンスに影響が大きいかもしれないのだそう




そこで~

もう少しお茶の役割や、

効用を意識してあげるとお茶たちも喜ぶかも…とのこと~



この文章を書きながら私はお茶を飲んでいます~

飲んでいるのは、紅茶です~



是非お茶でひとときのリラックスを…









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【時間】(月~土)10:00~21:00  ※原則として残業はありません。
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    雇用保険完備 ※試用期間3ヶ月ほどあり
【その他】交通費 支給いたします。(15000円/月まで)
【勤務地】東京都練馬区石神井街2-15-8 町田ビル2F
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☆新規店舗展開を予定しており、能力次第で分院長に抜擢されることもあります。
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 日常生活のアドバイス
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   施術料 4200円 (所見料の2000円はいただきません)


 外反母趾で大抵の方は体重のかけ方が間違っているため
 気がつかないうちに前のめりに体重がかかっています

 その為、身体のバランスも悪く、肩こり・腰痛・頭痛などの
 症状も起こりやすくなるので要注意です

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by maginko | 2014-05-24 12:19 | 情報発信

「サラリーマン川柳コンクール」第一位を公開します!

第27回「第一生命サラリーマン川柳コンクール」



第一生命保険は

第27回「第一生命サラリーマン川柳コンクール」

『私が選ぶサラ川ベスト10』投票の集計結果を発表しました~








作品は、2013年10月より12月にかけて募集


応募総数は33,605句


投票は、2014年2月より3月にかけて行われたのだそう




第27回「第一生命サラリーマン川柳コンクール」

ベスト10をご紹介させて頂きます~合格


1位 うちの嫁 後ろ姿は フナッシー

2位 もの忘れ べんりな言葉 「あれ」と「それ」

3位 妻不機嫌 お米と味噌汁 「お・か・ず・な・し」

4位 帰宅して うがい手洗い 皿洗い

5位 おもてなし 受けてみたいが あてもなし

6位 「イイネ」には、 「どうでもイイネ」が 約五割

7位 やられたら やり返せるのは ドラマだけ

8位 「オレオレ」に 爺ちゃん一喝 「無礼者!」

9位 いつやるの? 聞けば言い訳 倍返し

10位 わんこより 安い飯代 ワンコイン



さすがベスト10ですね~

秀逸な作品ばかりですね音譜


この『私が選ぶサラ川ベスト10』は~

5月22日より10月31日にかけて、第一生命ミュージアムにおいて

ベスト10作品と漫画家やくみつるさんの総評が展示されるとのこと

(入場料は無料)



是非お越しあれラブラブ!ラブラブ











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by maginko | 2014-05-23 12:09 | ニュース

正しいヘアオイルの使用法とは?




最近流行のオイル美容


なかでも

ヘアオイル

各社いろいろなものが出ていますが

ベタっとなってしまったり使い方がよく分からない

…などで

あまりうまく使いこなせていないという方も多いのではないかと思います










うまく使ってパサつきがちなこの時期を乗り切りましょう




オイルは、髪の内側から馴染ませる



少量のオイルを手に出して、手の平に伸ばしてまず馴染ませます


そのまま両手で髪の内側に手を入れてよく「揉み込む」こと



1、髪を優しく揉むようによくオイルを内側に馴染ませること

2、毛先に全体馴染ませること

3、手に余ったオイルで表面に馴染ませること


この3ステップに分けて行ってみてください



先に表面につけてしまったり、

毛先だけ大量にオイルがついてしまうと、

べたっとなりがち~



揉み込んで内側からしっかり馴染ませることが

スタイリングを綺麗に仕上がるポイントです!


最初から出しすぎず、髪の量や髪質に合わせて適切な量を見つけましょう!




是非美しい髪に…!










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by maginko | 2014-05-22 16:28

この3点でお手入れはOK!


毛穴を目立たせないお手入れとは?


これからの季節

毛穴が気になりますね~



毛穴を目立たせない洗顔法についてご紹介させて頂きます








下記の3点に意識をしてみるとよいでそうです




1) 32度前後のぬるま湯で洗う


まずはしっかり水で予洗いをすることが大切

その際、水と言っても肌の表面温度と変わらない水に近いぬるま湯で

洗うことが大切です

皮脂が溶ける温度は30度のため、

これよりも低い温度の水で洗ってしまうと皮脂が固まって毛穴に留まってしまうのだそう




2) きめ細かく泡立てた泡で洗う



しっかりと予洗いをした後は

毛穴の奥に入り込んだ汚れをきめ細かい泡によって

浮き上がらせれば汚れは十分に取り除けます

擦る必要も、スクラブやピーリング剤を使う必要もないとのこと

泡を顔の上に転がすようにして、泡に汚れをからめ取らせる感じで洗いましょう




3) 化粧水、乳液でキメを整える


洗顔後は化粧水、乳液を

丁寧にハンドプレスして角質層に潤いを与えキメを整えましょう

毛穴を直接引き締めるような成分は肌にとっては刺激になる恐れもあるらしい

毛穴自体を直接物理的に引き締めるのではなく

まわりのキメをふっくらと整えることで

毛穴を目立たなくすることを意識しましょう




毛穴が憎いから

と毛穴ばかりを意識するのではなく

肌そのものの原理を知ってケアをすることが大切だそうです


正しい洗顔法を身に付ければ

ターンオーバーが正常化し

シミやたるみに対しても効果的なお手入れになるとのこと



是非お試しあれ









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by maginko | 2014-05-21 18:52 | 美容

朗報!腰痛のかたへ!


腰痛で悩んでいる方に朗報です~

プロスポーツ選手たちの対策の1つ



「はいはい」(四足歩行)

をまめに家でやること









こちらは~

肩胛骨と、股関節と、どちらもいい運動になるのだそう


腰痛の時にもあまり腰を痛めることなく

背骨や骨盤の矯正効果があるとのこと




だから~

赤ちゃんも長期にわたってはいはいするのだそうです



さっそくやってみた方の感想は

「確かに腰痛、和らぎました」とのことでした


「腰痛 はいはい」

を検索すると

いろいろな方が専門医も含めて

腰痛の予防や治療の方法として

勧めてるのだそうです



ですので~

腰痛に悩んでいる方

よろしければ

是非「はいはい」お試しあれ

ふだんのトレーニングにもいいらしいです~









試してよかった!
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                     *男性も施術頂けます


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   (運動療法を含みます)


   施術料 4200円 (所見料の2000円はいただきません)


 外反母趾で大抵の方は体重のかけ方が間違っているため
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 その為、身体のバランスも悪く、肩こり・腰痛・頭痛などの
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(外反母趾の変形が著しい場合は病院での診察をお勧めします)


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     西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
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by maginko | 2014-05-19 13:33 | 健康

西洋と東洋のお○○の味の違い?



西洋と東洋では、食材の認識が違う場合があるのですね~


なぜ、あんこはアジアばかりで、西洋にはないのか?


ということなのです









「西洋人はあんこが苦手」

らしいです



その、一番大きな理由とは~


「豆の煮込みが『甘い』というのが常識外」

ということだそう



西洋人は

豆はもちろん食べるのですが、食事以外の時間に

それもわざわざあそこまで甘くして食べるという習慣がない

のだそう



結果~

八つ橋とかもあんこをとって食べたり、

あるいは大福餅なども苦手の様子




逆に~

小さい頃から日本にいる外国人の方は何の苦もなく食べるらしい

やはり食べ物って食感と、その習慣なんですね~~





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by maginko | 2014-05-18 12:11 | 情報発信
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