<   2014年 08月 ( 10 )   > この月の画像一覧


一晩で気持ちが晴れる方法を明かします!

心がモヤモヤしているとき…

あなたはどんな方法でそれを晴らしますか?



暴飲暴食?

友達に相談?


また~

心のモヤモヤの根っこを残したまま

他人に気を遣って元気になったつもりでいませんか?



モヤモヤの根っこを自分自身でハッキリさせて

一晩でスッキリさせましょう!



その方法をご紹介させていただきます~










●自分の心を書き出すこと

紙と書く物を用意します

誰に見せる物でもないので、殴り書きでも

どんな言葉使いでもOK

文章にしなきゃとか思わず

自分の頭に流れている自分の言葉を書き出すと良いとのこと





では~どのように書き出すのでしょうか?


STEP1  今の気持ち

ただ今の気持ちから書き始めます

あ~~~なーんかモヤモヤするよ~ 

なんでイライラしてんだろー 

もおーげんかい~~~ 

…などなど



自分自身に聞いてもらってるイメージで

気持ちの一番表面から引っ張りだして行く~

とのこと






STEP2 なんでモヤモヤしているのか?

今の気持ちがどこから来てるのか?

また自分の言葉を書き出していくのだそう

誰もみていません~

思いっきり拗ねて、弱音を吐いて

他の人のせいにして、ひねくれて、発散させましょう



そうしているうちに

自然とモヤモヤの根っこが見えてくるのだそう

「あ、ずーっと引っかかってたのはこれなんだ~」

…と、分かるとのこと




STEP3 そして自分はどうしたいか?

STEP2で思う存分吐き出したら

頭と心がスッキリ軽くなってるとのこと

スッキリしてきたら前向きに考えて行きましょう



モヤモヤの原因を突き止めて~

それをどうやったら消せるか?

消せないなら~

どうすれば心にいちいち引っかからなくなるか?

頭と心が軽くなった分

とても整理がしやすくなっているはずなのだそう






スッキリしたら~

モヤモヤを綴ってきた紙は捨てましょう

グチャグチャっと丸めてポイっと

心の雨雲も一緒に丸めてポイするイメージをすると

よいらしいです






この方法は~

モヤモヤを晴らすだけではなく

自分の固くなった考えを柔らかくするのにも役立つのだそうです


頭をスッキリさせると~

視野が広がり、たくさんのモノが見えて来るとのこと




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by maginko | 2014-08-27 06:28 | 豆知識

星座で分かる!?あなたの天職!

天職…

転職…

「今の仕事は自分の天職?」

「自分が何の仕事に向いているの?」

…と思っていらっしゃる方も少なくないはず~


そこで~

12星座別に向いている職業をご紹介させていただきます~











火の星座(牡羊座・獅子座・射手座)


牡羊座・獅子座はナンバーワン志向が強く

やるからにはトップを目指さなければ気がすみまないのだそう

そのための努力も人一倍とか



牡羊座に向いているのは医者や政治家とのこと


女性には門戸を開いてない職業でも

フロンティア精神を発揮して無理やり開くくらいの

パワーの持ち主とのこと



獅子座の適職は役者や歌手など

華やかなスポットライトをあびる仕事

遊び上手なのでツアーやイベントの主催なども向いているのだそう



火の星座で唯一競争心のない射手座は

協調性も不足気味なので、組織にいるより

フリーランスとして働く方が向いているらしい

海外運もあるのでフリージャーナリストや

カメラマン・通訳などがおすすめとのこと





地の星座(牡牛座・乙女座・山羊座)


持久力抜群の地の星座は一度仕事につくと向いていなくても

頑張ってしまうところがあるのが心配なのだそう

金銭感覚抜群の牡牛座は金融関係や経理に

五感にすぐれているのでソムリエやアロマテラピストもよいらしい



乙女座は自分が先頭にたつより

2番手で人のフォローをすることで実力を発揮するので

秘書や司書などがおすすめとのこと

知的好奇心旺盛なので学校の先生も向いているのだそう



山羊座は屋台骨がしっかりしているところでないと不安なので

フリーランスなどは向いていないとのこと

公務員か大企業が一番のおすすめ

大器晩成型なので将来経営者になる可能性が大とのこと






風の星座(双子座・天秤座・水瓶座)


何をやらせてもいい線をいく、マルチタレントの風の星座

社交的なので人脈も広く、仕事を紹介されることも多そうとのこと


その中でも~

コミュニケーション能力抜群の双子座は

アナウンサーやDJなどのしゃべる仕事か

ライターなどの書く仕事

言葉を使う仕事がいちおしとのこと


センス抜群の天秤座はファッション関係か

美容関係の仕事に向いているのだそう

社交性抜群なので接客業もOK


水瓶座はメカに強いのでシステムエンジニアなどIT関係

発想力にすぐれているので

コピーライターやSF作家になってもうまくいきそうとのこと






水の星座(蟹座・蠍座・魚座)


感性にすぐれた水の星座は

頭で考えるというよりは気持ちの赴くままに行動するタイプ

短気をおこさないか心配なところもあるのだそう



細かい気配りができて、母性本能にみちあふれた蟹座は

保育士さんや幼稚園の先生が適職

家庭的なのでお料理の先生や栄養士さんなどに向いているのだそう


奉仕の精神にあふれた魚座は看護婦さんや介護士など

芸術的センス抜群なので

画家や小説家など芸術家になると海外での活躍もありそうとのこと


蠍座はあまり社交的ではないので接客業は不向き

ひとりで極める伝統芸能の世界などで

その道の大家になれるのだそう

陶芸家、華道家・書道家などがおすすめ

今おけいこごとでやっているなら

プロを目指してみるといいらしい




「自分では向いていないと思っていたけど

やってみたら意外と合っていた」

ということも少なくないかもしれません


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by maginko | 2014-08-24 19:35 | 豆知識

爪で健康状態がわかるの?わからないの??!

あなたはご自分の爪に関心がおありですか?



まじまじと爪を見ると~~

根元の白い半月型の部分の大きさにバラつきがあったり

縦にいくつもの線が入っているのが見えたりと

妙な点がいくつか目につく方もいらっしゃるのでは?



これは健康上のなんらかのサインなのでしょうか?









この爪の根元の白い部分は、“爪半月”と言うのだそう

爪は根元にある爪母で作られ

毎日およそ0.1~0.15mmずつ伸びていくとのこと


できたての爪は水分を多く含んでいるため

このように白く見えるらしい


爪の根元は甘皮で包まれているため

この甘皮がしっかり付いているほど爪半月は小さく見えます



つまり~

健康状態とは無関係に

指先をよく使う作業をしている人などは

この甘皮が剥がれやすく

結果として爪半月が大きく露出することになるのだそうです





そもそも~

爪の成長スピードには多少の個人差があって

成長が早いほど爪半月は大きくなる傾向があるとのこと



ですので~

他人と比較して爪半月が大きかったり

小さかったりしても問題はないのだそうです




では~

爪に走る縦ラインは何なのでしょうか?



これは爪の老化現象のひとつとのこと

年齢とともに爪の下の皮膚がデコボコしてくるために

起こるのだそうです





ということは~

爪の形状ひとつで健康を不安視する必要はなさそうですね~




お元気でおすごしくださいませ~









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by maginko | 2014-08-23 12:44 | 美容

夏の風物詩ランキング発表!!

夏真っ盛りですね~

親子連れの姿を見かけると

夏休みを実感する方も

いらっしゃるのではないでしょうか?



今日は~

そんな「夏」を実感させるモノ・コトについて

アンケート結果をご紹介させていただきます~








〈夏を感じることランキングTOP10〉

1位 花火を見かけたり、花火の音を耳にしたとき 24.5%

2位 日が伸びて18時過ぎても明るいとき 23.0%

3位 蚊を見かけたとき 17.5%

4位 入道雲を見た時17.0%

5位 ビアガーデンがはじまったとき 14.5%

6位 Tシャツ姿の女性が増えてきたとき 14.0%

7位 にわか雨に遭遇したとき 13.5%

8位 高校野球が開催したとき 12.0%

9位 その年、初めてクーラーをつけたとき 11.5%

10位 「冷やし中華始めました」の看板を見た時 7.0%




2位になった「日の長さ」

4位「入道雲」

7位「にわか雨」など

この時季ならでは気象環境に“夏”を実感する人が多い

…と言う結果に


それぞれを選んだ人からの

コメントもご紹介します~



1位
花火を見かけたり、花見の音を耳にしたとき

・夏の定番!祭りの雰囲気にいつも夏らしさを感じます(26歳)
・歌とかにもあるから(28歳)
・夏ならではだから(28歳)
・あの音が、夏が来た、という高揚感をもり立てる(27歳)



2位
日が伸びて18時過ぎても明るいとき

・夕方なのにまだこんなに明るいのかと、夜も楽しめそうなイメージだから(24歳)
・日が伸びてくると、会社を出た時に嬉しい(29歳)
・子供のころ夏は日が遅いから18時まで遊べた思い出があるから(26歳)
・夏ならではの現象だから(29歳)



3位
蚊を見かけたとき
・腹立たしい夏の訪れ(24歳)
・いよいよか、と戦慄する(26歳)
・夏の暑いときにしか見かけないから(26歳)
・蚊といえば夏というイメージ(26歳)

などなど~


あなたは何に「夏」を実感しますか?







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by maginko | 2014-08-18 12:47 | 豆知識

コミケにあのラスボスが登場!!?


東京ビッグサイト(東京都江東区)で

日本最大の同人誌即売会

「コミックマーケット(コミケ)86」

開催中とのことです
(8月17日が最終日)



あなたはご存じですか?

「コミケ」



これは~

1975年に始まったマンガや小説・ゲーム・音楽などの

同人誌の即売会のことです


現在は夏と冬の年2回開催されているとのこと





なんと、

2013年夏は期間中約59万人

同年冬は同約52万人を集めているのだそう


コミケ86の最終日の17日は

約1万1500にもおよぶ創作系サークルなどが出展しているとのこと




8月に開催されるものは「夏コミ」

12月に開催されるものは「冬コミ」と呼ばれて

第1回開催は1975年12月と

30有余年以上の歴史を持っており

2013年12月現在開催回数は定期開催だけで

85回を数えるとのこと




そして~

この「コミケ」にあの…


歌手の小林幸子さんが初参加

17日に小林さんは紺色の浴衣姿で会場に現れて

“演歌の大御所”らしく初参加にもかかわらず

人気サークルが配置される“壁サークル”扱いで

ブースにも立ってミニアルバムCD

「さちさちにしてあげる♪」を販売したそう


ブースには開場と同時に行列ができて

小林さんは笑顔でファンと握手をしながら売り子を務めたのだそう



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by maginko | 2014-08-17 13:25 | ニュース

ホンモノ?ニセモノ??

世の中には本物と見分けのつかないものが

たくさんありますね~


「虫」?

「ピン」?



「大辞林」によると、「虫ピン」 は

「昆虫を標本箱などに止めるピン」 のこと




こっちも本物の「虫ピン」と言えるのでは??

なぜなら~

ピン自体が虫の形をしているからなのだそう




その名も「Insect Pushpin」


蟻2体+蚊2体という計4体の“虫ピン”セット

実物よりやや大きなサイズ感ですが

本物と間違えそうなくらいリアルな造形が特徴とのこと




肝心な使い途ですが

壁やコルクボードなどに刺してオブジェにする

メモを留めておけば注意が促せる

という実用的な用途も考えられるのだそう



そして実は、刺しピンではなく

マグネットのバージョンも展開しているのだそう


磁石がくっつく素材の箇所なら

傷付けることなく貼り付けられるので

使用できるシーンも広がるらしい



使う相手やシーンさえ間違えなければ

いろいろと活用できそう



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by maginko | 2014-08-15 21:18 | 豆知識

ええ?!「金色」のナマズ??



ナマズ…

地震を予知するなどと言われていますね~



少しナマズについて触れておきますね~


「ナマズ(鯰、学名:Silurus asotus、英: Catfish)は

ナマズ目ナマズ科に属する硬骨魚類の一種。

日本・中国・朝鮮半島・台湾など

東アジアの河川や湖沼に生息する肉食性の淡水魚である」

…とのこと



このナマズに「金色」のものが発見されて話題になっています


鹿沼市の農業水堀を泳いでいるのを

同市大和田町、農業をされている方が

10日に見つけたのだそうです


水源の川から迷い込んだらしいとのこと



栃木県大田原市佐良土の県なかがわ水遊園で

「金色」のナマズが特別展示されて

来園者を驚かせているとのこと

それは驚きますよね~~




「金色」ナマズの体長は70センチ

ナマズでは最大級らしい

色素の異常による突然変異とのこと


魚では100万匹に1匹の確率なのだそう



目立つ存在から外敵に襲われ、自然界で長生きするのは難しく

ここまで大きく育ったのは大変めずらしいとのこと



しかし~

「金色」ナマズの展示は始めてではないのだそう

2005年、11年に次いで3例目の展示とのこと



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老化防止にはこの眠り方を…!

あなたは朝起きた時に、身体が痛む時はありませんか? 


実は眠るポジションによって

身体に悪影響を及ぼしていたり

美容の大敵になっていたりするとのこと


眠るときの手の位置を変えるだけでも

肩こりが緩和されたり


逆に~

眠り方によっては脳に酸素が回らずに

頭痛の原因になったりする事もあるのだそうです




また~

女性の一番の悩みである

顔のシワや歪み

胸が垂れるといった老化現象は

高い化粧品を使っても

眠り方を変えないかぎり無意味かもしれないとのこと



そこで~

“眠り方のパターン”についてご紹介させて頂きます


あなたにあてはまるのは、どのパターンでしょうか?









1:仰向けで腕を横にして眠る


一般的に、仰向けで、腕が横になる状態で眠る事が

背中の骨にとっては一番良いと考えられてるのだそう

また、枕をたくさん使用しないようにして

頭の位置をあまり高くしない事で、首にも負担をかけないので

首の筋肉や骨にもベストなポジションとのこと






2:仰向けで両手を上げて眠る


いわゆるヒトデのような眠り方

これも眠るのには最適なポジションと考えられてるとのこと

仰向けで眠る事は

顔のしわを防いでくれるという

美容効果も高いのでお勧め

ただ~腕を上がる事で、痛みを導いて

肩の神経を圧迫する可能性もあるので

肩が痛む方は避けたほうがよいとのこと





3:うつぶせで眠る


このポジションは、首に緊張がかかるのだそう

また~

背骨のカーブが固定されない為に

背中や腰の痛みを引き起こす場合があるとのこと




4:赤ちゃんのように膝を抱えて丸くなって眠る



背中と首に負担がかかるとのこと

また、眠っている間に呼吸を制限してしまい

酸素不足になる事もあるので

なるべく避けたほうがよいのだそう




5:横を向いて眠る(両手は下)


片側を向いて、腕を下げて眠る事は

背中の骨を支えるには最も良いとのこと

そして~

睡眠時に無呼吸を減少させて

背中と首の痛みを減少させてくれます

しかし~

横を向いて眠るのは、重力によって

顔のしわと胸のたるみを引き起こすのだそうです





6:横を向いて眠る(両手は横)


腕と肩の神経を血流を妨げる事で

圧迫して痛みを感じてしまうとのこと





7:右側を向いて眠る


右側を向いて眠るのは、左側を向いて眠るよりも

身体に悪影響を及ぼすとのこと

胃酸の逆流を最小限にする為

肝臓、肺、胃の内臓を緊張させ

胸やけを悪化させてしまうのだそう


妊婦さんには、胎児に血液循環をできるようにと

左側で眠るようにと医師はアドバイスしているとのこと



いかがでしたか? 



仰向けで枕を低めにという姿勢が

一番健康にも、美容にも良いのだそう


うつ伏せは身体だけでなく

むくみや脳にも悪影響を与えるので

避けたほうがよいとのこと




是非眠りで綺麗に…!









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by maginko | 2014-08-06 13:21 | 美容

超絶かんたん!夏のデザート!

「お料理のレシピを載せて下さい」

「かんたんに作れるデザートはありませんか?」

…と、読者の方々から

たくさんリクエストを頂きましたので


本日は~

超絶かんたんにできる

夏のデザート!



ヨーグルトを使ったさっぱり&簡単ヘルシーなデザート

「オレオdeヨーグルト」

…をご紹介させて頂きます



オレオの食感も楽しくて~

ダイエット中の朝食やおやつにもOKです




では~早速~


材料 (1人分)

ヨーグルト 適量

オレオ   2枚~(お好みで)




作り方

1 オレオは手で砕く

2 器にヨーグルトと1を入れれば

出来上がり~




コツ・ポイント

ヨーグルトとオレオの量はお好みでOK

オレオは粗めに砕いた方が

食感が残って美味しいとのこと



是非お試しあれ








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by maginko | 2014-08-04 15:14 | お料理

太らないお砂糖とは??!

暑いこの時期はどうしても喉が渇きますね~

アイスコーヒー

アイスティー

あなたはシロップを多めに入れますか?

少なめにしますか?

このシロップの甘味からお砂糖を思い浮かべますが

ひとくちにお砂糖といっても

黒砂糖、きび砂糖、三温糖な

どさまざまな種類があり

その製造方法や材料も違うのだそう



そこで~

今日はてんさい糖についてご紹介させて頂きます~








てんさい糖とは~

別名「砂糖大根」や「ビート」とも呼ばれ

北海道で採れる植物の「甜菜(てんさい)」が

原料となっている砂糖です



てんさい糖はまろやかな甘さを持ち

独特のコクや風味があるのが特徴とのこと

また~

グラニュー糖や上白糖には含まれていない

カリウムやカルシウムなどのミネラル

お腹の調子を整えるオリゴ糖が含まれており

健康に関心のある方に注目されてるのだそうです




また~

てんさい糖と美容の関係とは?


■冷え性の方に

上白糖や三温糖、グラニュー糖などの砂糖類には

体を冷やす作用がありますが

てんさい糖だけは体を温める作用があるので

冷え性の方にオススメとのこと





■お腹の調子を調えたい方に

てんさい糖には天然のオリゴ糖が含まれており

善玉菌であるビフィズス菌を増やす働きがあるため

お腹の調子を調える作用があるとのこと

また、食物繊維も含まれているため

便秘を解消するといわれているのだそうです






■ダイエットを目指している方に

てんさい糖は他の砂糖よりも

血糖値の上昇するスピードが緩やかで

脂肪を蓄積させる作用のある

インスリンの分泌量も少ないのが特長とのこと

ダイエットを目指している方は

てんさい糖を日常生活に取り入れてみてもよいのだそう




●毎日の食生活に取り入れてみては?

てんさい糖には嬉しい美容効果がいくつも期待できる食品とのこと

お値段もそれほど高くはないので

冷え性や便秘に悩んでいる方

ダイエットを目指している方は

一度食生活に取り入れてみてもいいらしいです



そして~

紅茶やコーヒーなどの飲み物やヨーグルトに

混ぜたりするだけでなく

料理にツヤやコクを出したい場合は

調味料としても使うことができるとのこと




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by maginko | 2014-08-03 19:33 | 美容
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