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大晦日(おおみそか)を幻想的にするには??


今日は大晦日ですね〜

あなたは大晦日を漢字で書けますか?



大晦日は

なんとなく心がウキウキしますね〜

そして厳かに鐘の音の響く大晦日





英語ではどのように表記するのか気になりませんか?


・the last day of the year=1年の最後の日

という表記になります



通常は〜

祝日などの特別な日は固有名詞として認識され

名前の単語がすべて大文字で始まりますが

(例:New Year's Day(お正月)など)

これについては大文字ですらありませんね〜



これはただ〜

大晦日にあたる12月31日を無理やり表現した

ただの一般の名詞





そして〜

お正月はただ、「新年の日」の祝日です

多くの人は次の日仕事に行きます

大晦日もしかり、ただ、新年の1日前

1年の最後の日というだけのこととのこと





なんにもスペシャルな感じがないですね〜


では〜

日本の大晦日に合わせた特別感を出すと

・New Year's Eve=ニューイヤーズ・イヴ=大晦日

といっても、eve は「前夜」を意味する単語で

いっていることは、新年前夜というだけだそう



これでなんとなくクリスマス・イヴに似た

幻想的な感じになりましたね〜



外国の方へ説明するときはこれを使いましょう〜







今年一年本当にありがとうございました!

よいお年をお迎えくださいませ(^^)/♬




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by maginko | 2015-12-31 08:48 | 豆知識

どのくらいもつの?切れても大丈夫な○○とは?



冷蔵庫の中を見てみると先週末にスーパーで買い出しした

食材たちが賞味期限切れとなって悲しそうな姿になってしまった


あなたはこのようなことはありませんか?



賞味期限が切れたからといって

あきらめてはいけないのだそうです(^^)/



冷蔵庫に保存していたのであれば

すぐに捨てる必要がないものもあるらしい



カビや腐敗のチェックは必要ですが

意外とおいしく食べられるものもあるとのこと





そこで今日は

「賞味期限が切れても食べられる食品」

の代表を3つご紹介させて頂きます~





その1.卵


卵はパックでまとめ買いなどをすると

たいてい使い切れずに賞味期限が切れてしまう代表的な食材ですね~

卵はしっかり加熱すれば一 週間くらいまでなら

食べていいといわれているのだそうです



日本卵業協会によれば~

卵の賞味期限は“生で食べられる期限”とのこと






その2.納豆



納豆も冷蔵保存されていれば

賞味期限切れから2カ月は食べられるとのこと

ただしカビが生えることがあるので

よく中身を観察してから召し上がって下さい






その3.ヨーグルト



発酵食品ゆえに腐りにくく

ヨーグルトメーカーでも公式コメントとして

「期限が切れてもすぐに食べられなくなることはございません」

と記しているところもあるとのこと



ただし~

酸味が増したり風味が損なわれたりするため

なるべく早く食べるのが正解だそうです

加熱して使ったり、ヨーグルトパックに使用したりと

通常とは違った活用をしている人もいらっしゃるとか~
 


でも~

賞味期限が切れた後は

できるだけ早く食べる方が良いに越したことはないのだそう






年末年始の休日を利用して

お召し上がり下さいね~~





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by maginko | 2015-12-30 17:57 | 豆知識

美容に効果ありの麺類のヒミツ明かします!

麺類(めんるい)といえば~

パスタやラーメン、蕎麦(そば)、うどん



あなたは何がお好きですか?



毎日食べても飽きないのではないでしょうか




では~

最も美容に良い麺類はなんでしょう



今日は“美容に良い麺類”を2つご紹介させて頂きます~(^^)/





・蕎麦(そば)


蕎麦には「ルチン」という成分が含まれています

ルチンは血流を改善する効果や抗酸化作用により

生活習慣病予防や老化防止に役立つといわれているとのこと



また~

ビタミンB群が多いのも魅力の一つ


さらに~

GI値は56で麺類のなかでも低いため

血糖値の急上昇をふせぎ

脂肪を体内にためにくくしてくれるのだそうです


年越し蕎麦がたのしみですね~~




・春雨


春雨は優れた美容食とのこと

低カロリーな上にコシが強く、食べ応えがあり

自然と噛む回数が増えることで満腹中枢が刺激される

といわれているのだそう



さらに~

春雨の原料となる緑豆には

利尿作用があるため、むくみ解消効果もあるとのこと

美容にはぴったりの麺類だそうです





いつもの麺の種類をちょっと変えてみるだけで

この美容効果なんですね~(*≧∀≦*)




是非お試しあれ





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by maginko | 2015-12-29 09:42 | 美容

ソレにハマるヒミツとは??!


よく「○○中毒〜」と言う言葉を聞きますね〜

活字にもやっぱり中毒性はあるのでしょうか?



本をたくさん読むのは悪いことではないはず



没頭しすぎて徹夜をしてしまい

仕事に差し支えるようなことが

ないよう気をつけたいですね〜





それにしてもこの「中毒」という言葉

ニコチンやアルコールに中毒性があるのは有名


でも〜

“文字を読む”という行為そのものにも

そうした中毒性は認められるのでしょうか?




今日は「活字中毒」についてご紹介させて頂きます〜(^_^)




中毒とは依存症ともいい換えられますが

これには精神的な依存と身体的な依存の2種類があるとのこと




たとえば〜

アルコールやドラッグの場合は

その成分を身体が欲するもの



これに対して〜

活字中毒やインターネット中毒のようなものは

精神的な心地よさに依存しているケースといえるのだそう




活字を読む楽しさ

あるいはとくに目的がなくても

ネットサーフィンに興じてしまう悦楽は

中毒を呼び起こすのに十分なものとのこと





活字中毒は〜

寝食を忘れて栄養を摂取しなくなるようなら問題ですが

程度が過ぎなければ

「社会人として非常に良い習慣なので大丈夫」とのこと(^^)/




メリハリを大切に

時間の使い方を計画的に考えたうえで

思う存分活字やネットに没入できればいうことないのだそう(^_^)v




是非お気を付けあれ






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by maginko | 2015-12-28 08:18 | 豆知識

食べ方でアレを増やす方法とは??!


善玉菌の代表格と言えるビフィズス菌は

腸内環境を整えるために必要な腸内細菌ですが

加齢やストレス、食生活の乱れなどによって

減ってしまうのはご存じですか?




ビフィズス菌が減ると〜

悪玉菌が増えてさまざまな不調をもたらすとのこと





今日はビフィズス菌を食事から増やす方法について

ご紹介させて頂きます〜






効果的なビフィズス菌の食べ方



○毎日、続けて食べることが大切


食品から摂ったビフィズス菌は

一定期間は腸にとどまり効果を発揮してくれますが

いずれ排出されてしまうのだそう

滞在する期間は数日の場合もあれば

自分が持っている常在の腸内細菌と相性が合って

数か月滞在するものもあるとのこと


自分と相性のいいビフィズス菌を見極めるためには

2週間は続けてみることが大切

そして自分に合うものを見つけたら

毎日コツコツと続けることで効果が持続します







○買ってから、できるだけ早めに食べること

基本的には賞味期限内であれば効果は得られますが

購入してからできるだけ日数をおかずに食べる方が

ビフィズス菌も元気なのだそうです





○酸に弱いビフィズス菌は、食後に摂るのが理想

ビフィズス菌は本来、酸素や酸に弱く

腸まで生きたまま届くように工夫されていたとしても

できるだけ胃酸によるダメージを

避けるように食べていただきたいです


そこで〜

胃酸がいちばん薄まる食後に摂るのをおすすめします







○オリゴ糖と一緒に食べるとさらに効果的

オリゴ糖はビフィズス菌のエサとなり

ビフィズス菌の働きを助ける役目があるとのこと

ビフィズス菌入りのヨーグルトを食べる際には

オリゴ糖をかけて食べたり

オリゴ糖が豊富なバナナと一緒に摂ったりすると効果的



また〜

オリゴ糖は大豆やゴボウ、アスパラガス

タマネギなどにも含まれていて

普段から積極的に摂取することで

もともと自分の腸の中に存在する

ビフィズス菌の働きをよくする効果も期待できるのだそう




是非健康な腸に…!






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by maginko | 2015-12-27 09:54 | 健康

グッスリ眠れる野菜とは??



疲れて眠いのにいつまでたっても眠れない


夜中に目が覚めてしまう


あなたは、このようなことはありませんか?





今日は安眠作用のあるお野菜について


ご紹介させて頂きます〜




不眠でお悩みのときには


玉ねぎやにんにく、にらなどの


安眠作用のある野菜がオススメとのこと



これらの野菜は〜


イオウ化合物を含み


精神を安定させる作用があるのだそうです




また〜


えのきや、セロリにも心を落ち着かせる作用があるとのこと




イライラ解消に効果的なカルシウムを含む


小松菜などの野菜や


海藻類も不眠を解消したいときに


積極的に摂りたい食材だそうです





【不眠にオススメの食材】



■ セロリ


セロリに含まれるアピインという強い香り成分は

心を落ち着かせ、眠りに入りやすい状態へと導くとのこと


頭痛やストレスを緩和する働きもあります



■ 長ネギ


長ネギに含まれる硫化アリルには

自律神経を整える作用があるのだそうです


長ネギは加熱しすぎると硫化アリルが流れてしまうので

短時間調理をするのがポイントとのこと





是非お試しあれ





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by maginko | 2015-12-26 12:04 | 健康

マザーテレサの言葉より



今日はクリスマスイヴですね〜

パーティをなさいますか?

お友達とお出かけしますか?



楽しくハッピーにクリスマスイヴを過ごしたいですね〜(^^)/



今日はクリスマスイヴにふさわしい

マザーテレサの言葉をご紹介させて頂きます



憎しみのあるところに愛を

罪のあるところに許しを

争いのあるところに一致を

誤りのあるところに真理を

疑いのあるところに信じる事を

絶望のあるところに希望を

闇のあるところに光を

悲しみのあるところには喜びを

慰めるられるよりも慰める事を

理解されるよりも理解する事を

愛されるより愛することを

 

1997年9月5日
神様のみもとに召された偉大な母
マザーテレサの言葉より





ステキなクリスマスイヴを…






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by maginko | 2015-12-24 11:34 | 名言集

マザーテレサの言葉より



今日はクリスマスイヴですね〜

パーティをなさいますか?

お友達とお出かけしますか?



楽しくハッピーにクリスマスイヴを過ごしたいですね〜(^^)/



今日はクリスマスイヴにふさわしい

マザーテレサの言葉をご紹介させて頂きます



憎しみのあるところに愛を

罪のあるところに許しを

争いのあるところに一致を

誤りのあるところに真理を

疑いのあるところに信じる事を

絶望のあるところに希望を

闇のあるところに光を

悲しみのあるところには喜びを

慰めるられるよりも慰める事を

理解されるよりも理解する事を

愛されるより愛することを

 

1997年9月5日
神様のみもとに召された偉大な母
マザーテレサの言葉より





ステキなクリスマスイヴを…






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by maginko | 2015-12-24 11:34 | 名言集

なぜそれを入れるの?定番のソレとは?


その人のレシピによって違うのでしょうが

あなたは「なぜこの具材がこの料理に入っているの!?」

…と思うことはありませんか?




有名どころでは「酢豚にパイナップル」ですが

他にはどんなものがあるでしょうか





「なぜこの料理にこれを入れるのか!?」

と思うものがあったら教えてください

というアンケートをご紹介させて頂きます~(^_^)





●酢豚にパイナップル

これはもう定番~

パイナップルを入れた酢豚のレシピは

清の時代までさかのぼれるとのこと





●ポテトサラダにリンゴ

最近はさすがにリンゴ入りの

ポテトサラダも減っているのではないでしょうか?





●そうめんにミカン


たまに見かけますが~

見た目を考えて入れているのでしょうか??





●ドライカレーにレーズン

カレー粉でご飯を炒めるタイプのドライカレーで

レーズンが入っていたりしますね





●冷麺にサクランボ

冷麺に入る具材については

皆さん一言あるようです



いかがでしたか?



あなたの「なぜ入れる?」は何ですか?






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by maginko | 2015-12-23 12:33 | お料理

ストレスを解消する野菜とは?


何かとストレスの多い現代社会



私たちはストレスを感じると

それに対抗するため

コルチゾールというホルモンを分泌するとのこと

そのコルチゾールの材料となるのがビタミンC



ストレスを感じるときには

ビタミンCをたくさん消耗してしまうため

ビタミンCが豊富な野菜を積極的にとりましょう(*^_^*)




また〜

コルチゾールはカルシウムの吸収を妨げます



ストレスを感じるときには

いつも以上にカルシウムを豊富に含む

小松菜や黒ごまなどの食材を意識的にとることが大切だそうです(^^)/



【おすすめの食材】

キャベツ

キャベツには、ストレスによって消耗される
ビタミンCを豊富に含んでいます
外葉こそビタミンCの含有量が多いので
捨てずに使いきるのがポイントとのこと



小松菜

カルシウムの含有量は
ほうれん草の約4倍含まれているのだそうです
さらに亜鉛も含まれているので
精神安定にも役立つとのこと



青じそ

カルシウムの含有量は、ほうれん草の約5倍とのこと
お料理にちょこっとプラスして
楽しむのもよいかも〜




長ネギ

長ネギに豊富に含まれる硫化アリルには
神経を鎮める作用があり
イライラ防止に効果的とのこと
また〜疲労回復に効くビタミンB1の
吸収率も高める作用があるのだそうです



えのき

えのきに含まれるギャバには
ドーパミンなどの神経系の伝達物質の
過剰分泌を抑える働きがあるため
神経の興奮を抑るとのこと




バジル

香り成分のリナロールには
心を穏やかにするリラックス作用があるのだそう
さらに、イライラ防止のカルシウムも
豊富に含んでいるとのこと



これらの野菜を積極的に摂って

ストレスを解消しましょう!



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by maginko | 2015-12-22 10:17 | 健康
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