老化防止にはこの眠り方を…!
あなたは朝起きた時に、身体が痛む時はありませんか?
実は眠るポジションによって
身体に悪影響を及ぼしていたり
美容の大敵になっていたりするとのこと
眠るときの手の位置を変えるだけでも
肩こりが緩和されたり
逆に~
眠り方によっては脳に酸素が回らずに
頭痛の原因になったりする事もあるのだそうです
また~
女性の一番の悩みである
顔のシワや歪み
胸が垂れるといった老化現象は
高い化粧品を使っても
眠り方を変えないかぎり無意味かもしれないとのこと
そこで~
“眠り方のパターン”についてご紹介させて頂きます
あなたにあてはまるのは、どのパターンでしょうか?
1:仰向けで腕を横にして眠る
一般的に、仰向けで、腕が横になる状態で眠る事が
背中の骨にとっては一番良いと考えられてるのだそう
また、枕をたくさん使用しないようにして
頭の位置をあまり高くしない事で、首にも負担をかけないので
首の筋肉や骨にもベストなポジションとのこと
2:仰向けで両手を上げて眠る
いわゆるヒトデのような眠り方
これも眠るのには最適なポジションと考えられてるとのこと
仰向けで眠る事は
顔のしわを防いでくれるという
美容効果も高いのでお勧め
ただ~腕を上がる事で、痛みを導いて
肩の神経を圧迫する可能性もあるので
肩が痛む方は避けたほうがよいとのこと
3:うつぶせで眠る
このポジションは、首に緊張がかかるのだそう
また~
背骨のカーブが固定されない為に
背中や腰の痛みを引き起こす場合があるとのこと
4:赤ちゃんのように膝を抱えて丸くなって眠る
背中と首に負担がかかるとのこと
また、眠っている間に呼吸を制限してしまい
酸素不足になる事もあるので
なるべく避けたほうがよいのだそう
5:横を向いて眠る(両手は下)
片側を向いて、腕を下げて眠る事は
背中の骨を支えるには最も良いとのこと
そして~
睡眠時に無呼吸を減少させて
背中と首の痛みを減少させてくれます
しかし~
横を向いて眠るのは、重力によって
顔のしわと胸のたるみを引き起こすのだそうです
6:横を向いて眠る(両手は横)
腕と肩の神経を血流を妨げる事で
圧迫して痛みを感じてしまうとのこと
7:右側を向いて眠る
右側を向いて眠るのは、左側を向いて眠るよりも
身体に悪影響を及ぼすとのこと
胃酸の逆流を最小限にする為
肝臓、肺、胃の内臓を緊張させ
胸やけを悪化させてしまうのだそう
妊婦さんには、胎児に血液循環をできるようにと
左側で眠るようにと医師はアドバイスしているとのこと
いかがでしたか?
仰向けで枕を低めにという姿勢が
一番健康にも、美容にも良いのだそう
うつ伏せは身体だけでなく
むくみや脳にも悪影響を与えるので
避けたほうがよいとのこと
是非眠りで綺麗に…!
たった3人からコミュニティを立ち上げて運営
長期資産化するための「集客法・運営法」の全てを
無料公開しています。
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2億5000万の資産を築き上げた全てを
無料で公開しています
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カイロプラクター/ 整体師募集
(新規店舗展開のため)
【人数】1名
【資格】男性 40歳くらいまで 経験のある方
・施術だけでなく、店内への心配りができ、やる気があり明るく礼儀正しい方
・店舗のマネージメントに積極的に関わっていただける方
【勤務】休:日・祝 年末年始 夏季 ゴールデンウィーク
【時間】(月~土)10:00~21:00 ※原則として残業はありません。
(予約状況によって、遅出、早帰り可)
【給与】20万~(基本給プラス各種インセンティブあり)
(*経験により優遇します!)
雇用保険完備 ※試用期間3ヶ月ほどあり
【その他】交通費 支給いたします。(15000円/月まで)
【勤務地】東京都練馬区石神井街2-15-8 町田ビル2F
西武池袋線 石神井公園駅北口より 徒歩1分
☆新規店舗展開を予定しており、能力次第で分院長に抜擢されることもあります。
興味をお持ちの方はお気軽にメッセージをお願いします。
詳しくお話しさせて頂きます。
↓ホームページをチェック↓
http://oasis-shakuji.com/
↓オフィシャルホームページもチェック↓
http://www.fc-oasis.com/oasis_shakujii.html
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業界初
カイロとアロマの融合【カイロマ】
カイロマとは…
カイロプラクティックとメディカルアロマセラピーを
融合させたよくばりメニューです
1日限定5名様まで
カイロマによる3つのスペシャル
1,アロマセラピーで筋肉がほぐされ
2.カイロプラクティックで歪みが調整されて
3,身体が軽くなり、お肌もしっとりします
「まぎんこのブログを見た」とお電話下さい
以下のとおりのとくわり価格にて施術させて頂きます
120 分コース ¥9,980 → ¥8,980
90 分コース ¥7,980 → ¥6,980
60 分コース ¥5,980→ ¥4,980
*男性も施術頂けます
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検索ワードは「オアシス 石神井」で
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外反母趾でお悩みの方必見
オアシスのカイロプラクティックは…
外反母趾の部分を中心に
お身体全体のバランスを整える事で
根本から改善を目指します
施術内容
変形部分の調整
身体バランス調整
日常生活のアドバイス
(運動療法を含みます)
施術料 4200円 (所見料の2000円はいただきません)
外反母趾で大抵の方は体重のかけ方が間違っているため
気がつかないうちに前のめりに体重がかかっています
その為、身体のバランスも悪く、肩こり・腰痛・頭痛などの
症状も起こりやすくなるので要注意です
お早めの対処を
(外反母趾の変形が著しい場合は病院での診察をお勧めします)
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(ボディ+フェイシャル 80分)
通常8,980円を新登場とくわりの
→7,980円(初回)に
オアシスだからできる
メディカルアロマセラピー(ボディ) と フェイシャルの両方を一緒に受けられる贅沢なひととき
その日のご体調に合わせて、セラピストが
「あなただけのコース内容をご提案」いたします
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受付時間は10時~21時 月~土
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カウンセリングは無料です~
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トータルボディケア オアシス
石神井公園院
西武池袋線 石神井公園駅北口から徒歩1分
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by maginko
| 2014-08-06 13:21
| 美容