朝起きるのがつらいのは○○のせい!




朝起きるのがつらい〜

おそらく誰もが一度は、そのような経験がありますよね〜


これは〜

大半の場合は体内時計が正常ではないことが原因とのこと



「低血圧なので、朝がつらい」

という声を耳にしますね〜

でもこれは半分、間違いだそう



本来〜

朝は血圧が上がるよう体内時計にセットされていますが

血圧が上がらなくてつらいのだそうです



つまり〜

低血圧だから起きられないのではなく

朝起きられないというのは

この体内時計のシステムが狂っている証とのこと




では〜

どうしたら体内時計が狂うのでしょうか?


人の体は地球の環境に適応しており、本来

日の出から日の入りまでの流れに沿うよう

ほぼ全生命の体内時計は24時間前後に

セットされているとのこと



ところが〜

・夜遅くまで起きている
・夜遅くまで飲み食いしている
・朝起きるのが極端に遅い
・朝目が覚めて朝日を浴びていない
・不規則な生活を送っている

これらをしていると

この時計が狂ってしまうとのこと



これが「朝起きるのがつらい」

ということにつながっているのだそうです




あなたの生活は大丈夫ですか?

今一度

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by maginko | 2015-09-08 07:29 | 豆知識
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