かんたん〜シーチキンが変身〜!



読者の皆さまから たくさんの

「お料理のレシピの記事をのせて下さい」

とのリクエストをいただきましたので



今日は〜

超絶かんたん!焼くだけ!

缶から出したシーチキンを丸ごと焼いた

「焼きシーチキン」

をご紹介させて頂きます〜





材料 (2人分)


「シーチキンファンシー」(175g缶)1缶
 シーチキンならどれでもOK


パプリカ(赤、黄) 各大1/4個
なくてもOK

グリーンアスパラガス 3本
なくてもOK

塩、こしょう    各少々

しょうゆ      適量





作り方

1,今回は「シーチキンファンシー」を使います

2,パプリカはへたと種を取り除いて適当な大きさに切り
  グリーンアスパラガスは2等分にします

3,フライパンの中央に軽く油をきったシーチキンをのせ
  そのまわりに<2>を並べて、塩、こしょうをふり、
  蓋をして焼きます

4,野菜とシーチキンの両面がこんがり焼きあがったら
  器に盛り、しょうゆをかけます

できあがりです〜




コツ・ポイント

シーチキンはお好みのシーチキンを使ってもOK
形が崩れにくい固まりタイプがおすすめです
野菜はズッキーニやなすなど、お好みの野菜でもOK
(クックパッドより)



是非おためしあれ



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by maginko | 2015-10-01 10:18 | お料理
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