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「最強ダイエットドリンク」レシピを公開します!


「痩せたい」と思ったら


日頃の飲み物にも気を使いたいものですね〜




スリムな人は〜


あなたが甘いドリンクを飲んでいるときも


ヘルシーなものを選んでいるはずです




誰もが憧れるボディの持ち主のモデルさんも


例外ではありません





春に向かって薄着になりますので


冬に油断していた部分がぷくぷく


になっていたのでは


おしゃれが楽しめませんね〜







今日は〜


「最強ダイエットドリンク」


アップルレモンジンジャージュースの


魅力と作り方


をご紹介させて頂きます〜





“りんご×レモン×生姜”は〜


最強のダイエットドリンクです




まず〜


各食材のダイエット効果について


ご説明しますね




(1)りんご


ペクチンという水溶性食物繊維が含まれており
糖分や塩分、脂肪分を包み込んで排出してくれるとのこと


またカリウムも豊富なので、むくみにも効果的
ポリフェノールも含まれているので
老化防止にもOKです



(2)レモン


クエン酸を多く含むので


代謝を上げて脂肪を溜め込まない
体に整えてくれます


ビタミンCも摂れるので美肌にもよく
香り成分のリモネンにはリラックス効果も



(3)生姜


言わずと知れた代謝アップ食材
ショウガオールという成分が
体を温め血行もUP


また殺菌作用にも優れており
がん予防にもよいと言われているとのこと





では〜今日のタイトル


「最強ダイエットドリンク」の作り方です〜



作り方は簡単!


■アップルレモンジンジャージュースの作り方


リンゴ1個、レモン半分、生姜ひとかけを


適当にカットし、ジューサーにかけるだけ



ジューサーがない方は


それぞれを一口大に切り


食材が浸るくらいに水を入れて


ミキサーにかけましょう




ジューサーもミキサーもない方は


市販の100%りんごジュースに


レモン果汁と生姜の絞り汁を入れたら


出来上がりです




「最強ダイエットドリンク」レシピを公開します!_a0299292_1171121.jpg






私の友達はこのアップルレモンジンジャージュース


が大のお気に入りです


「レモンの酸味と生姜のちょっぴりピリッと感が


体に効いている感じがする」


のだそうです



あなたもぜひお試しくださいませ





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by maginko | 2016-03-28 11:07 | 美容
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