「最強ダイエットドリンク」レシピを公開します!
「痩せたい」と思ったら
日頃の飲み物にも気を使いたいものですね〜
スリムな人は〜
あなたが甘いドリンクを飲んでいるときも
ヘルシーなものを選んでいるはずです
誰もが憧れるボディの持ち主のモデルさんも
例外ではありません
春に向かって薄着になりますので
冬に油断していた部分がぷくぷく
になっていたのでは
おしゃれが楽しめませんね〜
今日は〜
「最強ダイエットドリンク」
アップルレモンジンジャージュースの
魅力と作り方
をご紹介させて頂きます〜
“りんご×レモン×生姜”は〜
最強のダイエットドリンクです
まず〜
各食材のダイエット効果について
ご説明しますね
(1)りんご
ペクチンという水溶性食物繊維が含まれており
糖分や塩分、脂肪分を包み込んで排出してくれるとのこと
またカリウムも豊富なので、むくみにも効果的
ポリフェノールも含まれているので
老化防止にもOKです
(2)レモン
クエン酸を多く含むので
代謝を上げて脂肪を溜め込まない
体に整えてくれます
ビタミンCも摂れるので美肌にもよく
香り成分のリモネンにはリラックス効果も
(3)生姜
言わずと知れた代謝アップ食材
ショウガオールという成分が
体を温め血行もUP
また殺菌作用にも優れており
がん予防にもよいと言われているとのこと
では〜今日のタイトル
「最強ダイエットドリンク」の作り方です〜
作り方は簡単!
■アップルレモンジンジャージュースの作り方
リンゴ1個、レモン半分、生姜ひとかけを
適当にカットし、ジューサーにかけるだけ
ジューサーがない方は
それぞれを一口大に切り
食材が浸るくらいに水を入れて
ミキサーにかけましょう
ジューサーもミキサーもない方は
市販の100%りんごジュースに
レモン果汁と生姜の絞り汁を入れたら
出来上がりです
私の友達はこのアップルレモンジンジャージュース
が大のお気に入りです
「レモンの酸味と生姜のちょっぴりピリッと感が
体に効いている感じがする」
のだそうです
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by maginko
| 2016-03-28 11:07
| 美容