やせたい人が食べるダイエット食品とは??!

 
「痩せたーい!」

「ダイエットに成功したい〜!」
と叫んでいても

食べた分のカロリーを燃焼できなければ
ポッチャリ街道まっしぐら(T_T)


でも〜

痩せたいからって食べないでいると
カラダに不調を感じることも(+_;)

痩せたいときほど
脂肪の燃焼を助けてくれる食材のパワーを
借りるタイミングなのだそうです(^O^)/

世の中には脂肪の燃焼を助けてくれる食材が
意外とあるんです

これは積極的に食べたいですね(^^)



今日は〜

“ちょい足し”するだけで脂肪の燃焼を促進!
3つのダイエット食品


についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/

 

1:さつまいも

さつまいもには
脂肪燃焼を促進するとされるビタミンBが豊富

しかも〜
糖質の吸収を抑えてくれるクロロゲン酸
も含まれているとのこと

痩せたいときにも極端に避ける必要がない食材ヽ(^0^)ノ

ただし〜
揚げてあるさつまいもは
カロリーがアップしているのでご注意くださいね〜




2:あさり

アサリには、バナジウムが多く含まれていて
血糖値を下げる効果や
代謝をアップ
させてくれる作用があるとのこと

血糖値が下がると体内に脂肪が蓄積する性質を
防いでくれるとされているとのこと(*^^)v

「痩せたい!」というタイミングでも
安心して食べてOKなのだそうです(^。^)

カロリーもむき身1個(約8g)で2kcal程度
と低いので
量を食べられるのもお腹に嬉しいですね〜(^_^)b



3:昆布

“昆布”も脂肪燃焼効果があると言われている食材

カロリーが低いのはご存じのかたも多いはず

アルギン酸”の働きによって食べたものに含まれる
脂質の吸収を抑えてくれる作用も期待できるとのこと(^^)

また〜
“フコキサンチン”も含まれることから
落とすのが難しい内臓脂肪を活性化し
血糖値の上昇を抑えながら
太りにくいカラダを作ってくれるのだそうです(^_^)b

ダシなどに使って旨味を出したあとの昆布も
細かく切って1品にしてみる
…これはオススメです〜


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一見すると痩せる効果がなさそうな食材でも
成分を調べてみると
太りにくいカラダ作りに役立ってくれるもの
が意外とあるのですね〜(^o^)


痩せたいときこそ
脂肪燃焼を促進してくれる食材
を意識して選んで、理想のボディになりましょう〜\(^O^)/





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by maginko | 2016-09-14 07:35 | 美容
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