これだけで眼の疲れがスッキリ!そのツボとは??!
目がつかれた〜
目がしばしばする〜
テレビやパソコン、スマホなど
毎日液晶画面を見つめていますね〜
知らず知らずのうちに
目に負担をかけているんです
そして〜
眼精疲労を引き起こしてしまうことに〜
今日は〜
これだけで眼の疲れがスッキリ!
そのツボとは??!
についてご紹介させて頂きます〜 (^w^)♪
「1時間に1回は画面から目を離して
休ませましょう」と言われています
そのときにぜひおススメしたいのが
眼球のまわりの指圧とのこと
まず〜
両親指の腹を眼球の上の骨に沿って
ゆっくりと目じりに向かって押していきます
この時のポイントは〜
脳に向かって“押 す”のではなく
“骨を押し上げる”ような感じで行うとよいとのこと
この辺りには
攅竹(サンチク)
魚腰(ぎょよう)
絲竹空(しちくくう)
などのツボがあり
目の疲労回復に効果があるとのとのこと
次に〜
中指の腹で目じりの骨のくぼみから
骨に沿って目の下に向けて押し下げます
最後に〜
目頭を押しましょう
つまり〜
頭蓋骨の目のくぼみを骨の外側に向けて
グルリ一周を押していく感じだそうです
ここで注意ですが〜
決して眼球そのものを押さないこと
押すのはあくまでも“目”ではなく“骨”だそうです
思っていたよりかんたんなのですね〜
このツボで眼の疲れをスッキリさせましょう〜
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by maginko
| 2016-10-28 09:40
| 健康