サクッとキレイになれるアノ食べ物とは?





かんたんに美肌になりたい〜

もっともっとキレイになりたい〜




寒くなってくると

食べたくなるもののひとつに

とろ~り溶ろけるチーズがありますね〜



カロリーが高いので食べ過ぎを懸念し

敬遠しがちかもしれませんが

実はチーズには美肌効果があるんです



今日は〜

サクッとキレイになりたいあなたに

チーズの美肌効果

についてご紹介させて頂きます〜




緑黄色野菜に多く含まれるビタミンAは

実はチーズにも豊富とのこと


抗酸化作用があるほか

皮膚や粘膜をすこやかに保ってくれるのだそうです



また〜

ビタミンB群も多く

肌の皮脂をコントロールし

美肌に導いてくれるとのこと



さらに〜

カルシウムもたくさん含まれ

余計なイライラを抑えて

穏やかな心を保ってくれるのだそうです



しかも脂肪を燃焼して

蓄積を防ぐビタミンB2も含まれており

ダイエットにも有効な食品



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おどろきですね〜

チーズには女性が摂るべき栄養素

がたくさん含まれているのですね〜



チーズを食べてさらに美肌と穏やかな心になりましょう〜


あしたもブログを読んでくださいね




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by maginko | 2016-11-06 08:44 | 美容
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