美肌効果がある飲み物とは??!





美肌になりたい〜(^◇^)

お肌カサカサしわしわはイヤ〜(T_T)



美容効果のある飲み物といえば

スムージーやジュースクレンズ

豆乳、甘酒などがありますね〜


でも〜

わざわざ作るのって面倒くさいですね

 

普段、おうちの中で常備している飲み物を使って

美肌になれたいいですよね〜(^^)



今日は〜

意外と身近にある

美肌効果の期待できる飲み物


についてご紹介させて頂きます〜(^-^)/



★コーヒー

コーヒーには「クロロゲン酸」

というポリフェノールが含まれているため

コーヒーを飲むと抗酸化作用

が期待できるとのこと


コーヒーのポリフェノールの摂取量が多い人ほど

紫外線によるシミが少ない

という実験結果も得られているのだそうですヾ(^^へ)




★牛乳

カルシウムがイライラを静めてくれ

アミノ酸のトリプトファンが

眠りホルモン「メラトニン」

を作り出してくれるため

快眠が得られやすくなるとのこと


質の高い睡眠をとることは美肌の秘訣

間接的ではありますが

牛乳も美肌ドリンクといえるのだそうですσ(^^)




★味噌汁

味噌といえば大豆が原料です

この大豆の発酵過程で作られる物質に

シミの原因となる「メラニン」

が作られるのを抑える作用

があることが判明したとのこと


米味噌は特にシミを薄くする効果

期待できるといわれているのだそうです


ぜひ毎日味噌汁に取り入れてみてくださいね(^_^)



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美肌ドリンクは意外と身近にあるのですね〜σ(^^)

美活へ取り入れて美肌になりましょう〜ヽ(^0^)ノ


あしたもブログを読んでくださいね♡



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by maginko | 2016-11-08 10:33 | 美容
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