胃腸のトラブル解消のスゴワザとは??!



『食欲の秋』で食べ過ぎた〜

この時期は美味しいものが1年で一番多いですね〜


しかし〜

その反面

実は胃腸のトラブルが多い季節でもあります


そもそも〜

胃腸はカラダにとって

大切な栄養素が入ってくる入り口


私たち人間は当然ですが食べたものから

細胞のエネルギーを作り出し

体内にある約60兆個の細胞にそれがしっかりと

行き渡ることで元気に過ごせるのです



胃腸のトラブルは全身に波及しますので

本当に注意が必要なんです



今日は〜

食欲の秋に

胃腸のトラブルが解消するスゴワザ

についてご紹介させて頂きます〜



胃で消化して、腸で吸収する

この流れが詰まってしまうと

カラダを動かすためのエネルギーを

しっかりと内蔵に貯めこむことができないとのこと


『胃の不調ぐらい・・・』

と甘く見ていると全身の倦怠感や

思わぬ病気につながってしまう可能性もあります〜



以下の方法で胃腸をいたわってあげて下さい〜

●飲食物は冷たいものより
 温かいものを取るように心がましょう


『温かいものか?冷たいものか?』もし悩んだら

迷わず温かいものをチョイスするとよいとのこと


低温の食べ物(アイスなど含めて)は

胃の粘膜なども弱らせるのだそうです


日頃から胃の弱い方は冷たいものに

注意するようにして下さいね



●40℃以下のお湯でゆっくり入浴しましょう

一日の終わりは湯船につかってのんびり

秋独特の寒暖差で冷えた身体が温まり

血行を促進して胃腸機能も回復するとのこと


40℃以下の微温浴にすることで

副交感神経が刺激され

胃腸の働きも活発になるのだそうです


夏に比べて汗をかかなくなるので

適度な発汗で体に溜まった

余計な水分、水毒・湿を取り除くサポートにもなるとのこと


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胃腸の健康は本当に大切なのですね〜


この方法で胃腸をいたわってあげて

胃腸美人になりましょう〜



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by maginko | 2016-11-26 11:48 | 健康
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