ウエストがマイナス5センチのくびれテクニックとは??!





お腹周りのぜい肉が気になる〜

ウエストのくびれがない〜

となげいているあなた



ナイスバディの象徴でもある

女性らしいくびれができる

かんたんな方法があるんです〜




今日は〜

ナイスバディはくびれから!!

ウエストをー5センチ引き締めるテクニック


についてご紹介させて頂きます〜



女性らしいくびれは

ナイスバディの象徴でもありますね〜


ウエスト締まりがなくなるのは何が原因なのでしょうか ?


それは〜

筋力の低下が原因です

年齢を重ねるにつれて

何もしなくとも筋肉量が落ちてきます


腹筋はお腹を引き締める自然のコルセット

のような働きをしているとのこと



そのため〜

この筋肉量が落ちてしまうと

ウエストを引き締めるコルセット機能が低下して

ウエストに締まりがなくなってきてしまう

というわけだそうです



さあ

ウエストをキュッと引き締めるエクササイズで

-5cmを目指しましょう !!

見せられるウエストになりましょう

かんたんで効果的にくびれを作るエクサです〜


簡単腰ひねりエクサ

1:イスに座った状態で、腕を曲げたところがスタート

2:そこから、右ひじを左ひざにぽんと置きます
  身体は正面を向いたままです

3:元の姿勢に戻り、今度は左ひじを右ひざに
  ぽんと置きます

  これを繰り返します
  リズムよくやると楽しくなりますよ〜


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これだけでくびれができるんですね〜

今すぐ始めたいですね


早くくびれの結果を出したいのなら

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施術してもらうのもオススメです〜


くびれを作ってナイスバディになっちゃいましょう〜











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by maginko | 2016-12-16 07:25 | 美容
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