食べても太らないマジックルールを明かします!!





食べるの大好きでも太りたくない〜  


こう思っているあなた

好きなだけ食べても太らない

そんなオイシイ話があるのです〜



今日は〜

食べても食べても太らないマジックルール

についてご紹介させて頂きます〜




ルール:よく噛んでゆっくり食べる


早食いイコール肥満への直結コース

これはご存じですね〜


「噛む」という動作は

肥満中枢を刺激し、食べ過ぎを予防してくれるとのこと


よく噛んで食べることで

臓器が活発に動き、白色脂肪を燃焼させます



そして〜

食べ物が細かくなってから胃腸に届くので

消化吸収する際の負担が軽減できるとのこと



「よく噛む」の理想は約30回

唾液と食べ物が口の中でよく混ざる程度までだそうです



食べるのが早い人はまずは意識してみましょう〜



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たったこれだけで

食べても食べても太らない生活がすぐそこなんですね〜


いつもスッキリ美ボディでいたいですね






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by maginko | 2017-01-16 10:22 | 美容
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